Implementarea unei diete în stil mediteranean în afara regiunii mediteraneene SpringerLink

Abstract

Scopul revizuirii

Populațiile din jurul bazinului mediteranean au obținut în mod tradițional beneficii pentru sănătate dintr-o dietă mediteraneană (MedDiet), care ar putea aduce beneficii țărilor occidentalizate afectate de boli cronice. Dar este fezabilă implementarea dincolo de Marea Mediterană? Pentru a răspunde la această întrebare, prezentăm dovezi din studiile controlate randomizate care au obținut rate ridicate de conformitate dietetică cu beneficii ulterioare pentru sănătatea fizică și mentală.

diete

Descoperiri recente

În anii 1960, studiul celor șapte țări a identificat calitățile dietetice ale populațiilor mediteraneene asociate cu îmbătrânirea sănătoasă și longevitatea. Studiul PREDIMED a confirmat reduceri ale mortalității legate de BCV cu MedDiet; o meta-analiză la peste 4,7 milioane de persoane a arătat mortalitate redusă, mortalitate legată de BCV și risc redus de boală Parkinson și Alzheimer. Cercetările în continuă dezvoltare susțin beneficiile MedDiet pentru bolile cronice, inclusiv sindromul metabolic, cancerul, bolile hepatice, diabetul de tip 2, depresia și anxietatea.