Igiena personală pentru mamele care alăptează
Obțineți sprijin pentru alăptare
Este important să aveți grijă de nevoile dvs. de igienă personală după ce ați avut copilul. Spălarea frecventă a mâinilor ajută la oprirea trecerii germenilor între dumneavoastră și bebeluș.
Alăptarea necesită mai puțin efort decât hrănirea cu biberonul atunci când vine vorba de igienă. Acest lucru se datorează faptului că nu este nevoie să spălați sticlele sau să sterilizați articolele înainte de a prepara furaje. Laptele dvs. are, de asemenea, proprietăți de combatere a infecțiilor, care vă ajută să vă protejați copilul de boli. Dar o igienă bună este încă importantă.
Ar trebui să vă asigurați că vă spălați mâinile înainte de a vă alăpta copilul. Nu trebuie să vă spălați sânii. La duș puteți folosi apă pentru a vă curăța sfarcurile, nu este nevoie de săpun.
O igienă bună în timpul alăptării
Sfaturi pentru a reduce disconfortul și a preveni infecțiile în timpul alăptării:
- frecați o cantitate mică de lapte matern în sfarcuri după alăptare și lăsați să se usuce la aer
- păstrați-vă sfarcurile curate și uscate
- dacă utilizați tampoane pentru sân, schimbați-le des sau când sunt umede
- nu folosiți tampoane pentru piept cu plastic pe spate
- purtați haine care să permită aerului să circule, bumbacul este ideal
Discutați cu farmacistul despre cremele și comprimatele făcute special pentru alăptare. Acestea pot calma disconfortul.
Spălarea mâinilor
Spălarea corectă a mâinilor este una dintre cele mai bune modalități de a opri răspândirea bolii. Spălarea mâinilor oprește răspândirea răcelilor, a gripei și a problemelor stomacale. Chiar dacă pare simplu, spălarea mâinilor este adesea trecută cu vederea sau nu se face corect.
Când să te speli pe mâini
În jurul copilului
Spălați-vă întotdeauna pe mâini: