Ai castigat; Nu cred ce a mâncat această mamă de slăbit în timpul călătoriei sale de camping - The Healthy Mummy UK
Excursiile de camping în familie sunt o explozie! Dar pentru mamele care încearcă să respecte un regim alimentar sănătos sau care caută să slăbească, acestea pot fi provocatoare. O pungă de brânză de brânză aici, un munte de biscuiți și magazin cumpărat scufundări acolo, mai multe vinuri pe noapte, cârnați, înghețată ... înainte să ne dăm seama, toată munca noastră grea încercând să slăbim s-a desființat.
Din fericire, mama mămică sănătoasă Elizabeth Clare nu este străină de camping și de alimentația sănătoasă. Își împărtășește procesul simplu de a face mâncăruri sănătoase și delicioase, prietenoase cu bugetul, care te țin pe drumul cel bun cu pierderea în greutate și fac din restul grupului tău „camperi fericiți”.
Pierderea în greutate cu The Healthy Mummy
Elizabeth înțelege importanța menținerii unui stil de viață sănătos dacă vrei să slăbești.
Ea a pierdut 1,4 de piatră în 20 de luni, urmând provocările pentru pierderea în greutate a mumii sănătoase în 28 de zile.
De asemenea, un mare fan al campingului - Elizabeth face mai multe excursii de familie în fiecare an. Dar nu a lăsat de data aceasta să-și pericliteze succesul de slăbit și să o împiedice să se distreze.
Împărtășește mai jos sfaturile sale pentru a rămâne pe drumul cel bun cu pierderea în greutate în timpul excursiilor sale de camping.
Elizabeth spune „Ca familie mergem la camping de câteva ori pe an.
De-a lungul anilor am învățat ce funcționează și ce nu!
Înainte de The Healthy Mummy am mâncat în principal micul dejun gătit, am cumpărat prânzuri și apoi un grătar în majoritatea serilor, care ar include în mod normal numeroase cărnuri, pâine, puțină salată! ”
Cum să faceți călătoria dvs. de camping una sănătoasă
Planificați-vă mesele în avans
„Acum am început să ne planificăm mesele înainte să mergem conform planurilor pe care le-am făcut deja.
Acest lucru ne asigură că nu ne prindem scurt sau ne facem scuza că nu știm ce să gătim ”.
Luați ingrediente proaspete și aflați unde sunt magazinele alimentare locale
„Mă asigur că iau în calcul cât mai multe mese de casă, folosind ingrediente proaspete. Deși acest lucru poate fi greu atunci când faceți camping, ne asigurăm că știm unde este magazinul local și aflăm ce să cumpărăm în fiecare călătorie de cumpărături, astfel încât să nu cheltuim o sumă uriașă de bani în fiecare zi ".
Luați o cantitate de ierburi, condimente, brânză și articole esențiale de cămară
„De asemenea, am început să luăm un stoc bun de ierburi, condimente, stoc, elemente esențiale de cămară, cum ar fi paste, orez, ouă etc. Aceasta înseamnă că ne putem baza mesele în jurul acestora ”.
Pregătiți o granola de bază - merge mult
„Am făcut un lot de granola foarte simplă anul acesta folosind doar ovăz și câteva semințe și le-am copt cu o zi înainte să plecăm. L-am ținut într-o pungă pentru întreaga săptămână și ne-am asigurat că iau un mic dejun bun în fiecare zi. Pentru mai multe rețete de granola, alăturați-vă Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile.