Ierburi pentru slăbit Fox News
Un procent mare din populația americană este supraponderală și mulți oameni doresc sincer să fie mai subțiri. Grăsimea este o obsesie națională, iar comercianții de la orice, de la cereale pentru micul dejun la băuturi carbogazoase până la cărți doresc o bucată din plăcinta supraponderală. Lupta pentru a atinge sau a menține o greutate dorită este plină de diete de modă, diete accidentale, pastile dietetice de orice descriere și zece mii de recomandări contradictorii. Și, deși nu există niciun glonț magic, niciun produs unic care poate elimina toate grăsimile corporale, suplimentele pe bază de plante vă pot ajuta. Împreună cu exerciții fizice regulate și o dietă înțeleaptă, următoarele trei plante pot ajuta la atingerea obiectivelor sănătoase de greutate.
Rhodiola rosea - Cunoscută și sub numele de rădăcină aurie sau rădăcină arctică, rhodiola conține mai mulți compuși despre care cercetătorii cred că conferă plantei puteri speciale de promovare a sănătății. Compușii rozavin, colofoniu, rozarin și salidrosid par să fie activi biologic. Dintre acești agenți, rosavinul pare să ajute în special corpul să vărsăm grăsime nedorită.
După cum probabil știți, grăsimea corporală este stocată în țesutul adipos. Odată ce grăsimea este depozitată în acest țesut, este greu de scăpat. De aceea, unii oameni pur și simplu nu pot scăpa de anumite pete grase, inclusiv „mânere de dragoste” sau „anvelopă” grasă în jurul abdomenului. Organismul deține o enzimă numită lipază sensibilă la hormoni, care este capabilă să descompună grăsimile stocate în țesutul adipos. Dar această enzimă nu este deosebit de activă. Aici intervine rhodiola rosea. Extractele de rhodiola rosea au capacitatea de a activa lipaza sensibilă la hormoni, crescând astfel descompunerea grăsimii depozitate în țesutul adipos.
Aparent, compusul rosavin contribuie în mod specific la descompunerea grăsimilor. Și când un extract de rhodiola rosea este luat împreună cu exerciții fizice moderate, descompunerea țesutului gras crește. În studiile clinice la om, administrarea extractului de rhodiola rosea, în combinație cu exerciții fizice moderate, a produs pierderi semnificative în greutate. Morala acestei povești? Extractele de rhodiola rosea, standardizate la un nivel specific de rosavin, în combinație cu exerciții fizice regulate, pot accelera pierderea în greutate.
4-hidroxiizoleucină din schinduf (Trigonella foenum-graecum)- 4-hidroxiizoleucina aminoacid fără roman, a fost identificată în cantități mici în semințele comune de schinduf de condimente, de peste un deceniu. Dar 4-hidroxiizoleucina nu a fost niciodată concentrată într-un produs disponibil comercial, din cauza dificultăților de fabricație. Mai recent, această barieră tehnologică a fost spartă, iar extractele standardizate de 4-hidroxiizoleucină sunt acum disponibile la scară comercială. Așa că veți vedea acum acest ingredient care se îndreaptă spre piață în diferite formule dietetice.
Mai multe studii arată că aminoacidul liber 4-hidroxiizoleucină joacă un rol valoros în promovarea insulinei și reglarea glucozei. 4-hidroxiizoleucina stimulează secreția de insulină, limitând astfel măsura în care glicemia (indicele glicemic) este crescută. Creșterea glicemiei după mese duce la creșterea producției de grăsime corporală. 4 hidroxiizoleucină favorizează secreția de insulină și inhibă creșterea glicemiei, contribuind astfel la reducerea producției de grăsime corporală. 4-hidroxiizoleucina prezintă un efect specific asupra insulelor Langerhans din pancreas. Aceste celule sunt direct responsabile de producerea insulinei.