Idei de rețetă Slimming World - Nicole Xenia
Impartaseste iubirea!
Asa:
Postat inițial pe 12 octombrie 2016
În această postare voi parcurge 3 rețete pe care îmi place să le fac cândva pe tot parcursul săptămânii (mic dejun, prânz și cină) în timp ce pe Slimming World.
De asemenea, nu sunt cel mai bun cu gătitul etc. Cu siguranță o știre.
1. Ovăz peste noapte
Ovăzul peste noapte este ceva de care uneori uit, dar pe care îl iubesc absolut. Totuși, am intrat în terci pe măsură ce vremea s-a transformat, cred că acest lucru este bun în orice perioadă a anului.
Terci de ovăz
Iaurt natural fără grăsimi (sau iaurt fără grăsimi, adică piersică, zmeură, căpșuni)
Fructe (afine, căpșuni, zmeură, mure, portocală, piersică, măr și scorțișoară)
Tind să folosesc iaurt natural și căpșuni fără grăsimi.
Nu am adăugat nicio măsurătoare, deoarece cred că acest lucru depinde de ceea ce faceți cu HEXB, Syns, cât de mare este containerul dvs. etc. așa că vă voi lăsa asta, dar de asta veți avea nevoie.
Puneți terciul, iaurtul și fructele într-un borcan de top. Se lasă la frigider peste noapte, astfel încât terciul să absoarbă iaurtul.
Dimineața amestecați împreună și, dacă doriți, adăugați mai multe fructe.
Mi se pare o rețetă foarte bună pentru a lucra a doua zi, pentru că o pot lua într-un borcan și o pot avea la birou dacă sunt grăbită sau există ceva deja făcut pentru dimineața înainte de a pleca la muncă.
2. Salată de pui și bacon
Acesta este atât de simplu, dar l-am avut toată săptămâna săptămâna aceasta.
Am încercat să recreez o salată de metrou care îmi place la prețuri mai mici. Nu pot să spun că am reușit gustul, dar de fapt s-a dovedit mai bun decât credeam că ar costa și costă mult mai puțin decât să cumpăr unul zilnic.
Pui în cuburi
Slănină
Spray de gătit cu conținut scăzut de calorii
Salată verde
Roșie
Castravete
Ceapă
Porumb dulce
Sos de soia (opțional)
Sare si piper
Brânză Halloumi (opțional)
Gatiti slanina. Tăiați puiul tăiat cubulețe și gătiți până când nu mai este roz la mijloc. Puneți ambele într-un castron și rupeți slănina în bucăți. Apoi amestecați o cantitate mică de sos de soia.
În recipient/castron puneți în salată mărunțită sau tăiată, roșii tăiate cubulețe, castraveți sfărâmați, ceapa tăiată cubulețe și porumb dulce (îmi place Giantul Verde pentru că adaugă dulceață). Puteți, de asemenea, să gătiți (sau nu) niște brânză Halloumi, să le tăiați și să le adăugați ca HEX A, din nou, adaugă un plus de aromă. Adăugați sarea, piperul, puiul și slănina.
Am făcut asta cu o seară înainte, lăsându-l la frigider peste noapte și dându-l la muncă a doua zi.