Idei de prânz sub 400 de calorii care se umple (și delicioase)

Suntem doar noi sau sărbătorile simt cu adevărat că au fost ieri? Dar, așa, este luna mai, și peste aproximativ T-minus trei săptămâni, sezonul costumelor de baie va fi aici în toată splendoarea, indiferent dacă ne place sau nu. Dacă simțiți un pic de porcărie sfântă-am-să-fiu-într-un-costum-de-baie-mâine-și-am-nevoie-de-mai multă panică, suntem cu voi. Întrucât nu putem opri timpul și schimbările dramatice ale dietei sunt intense, punem împreună prânzuri cu un conținut scăzut de calorii în valoare de șapte zile, care nu suge complet. De la un burrito de fasole cu o umplutură nebunească, până la o gustare amestecată pentru varietatea, fiecare opțiune este complet delicioasă și sub 400 de calorii.

Continuați să derulați pentru a începe # BikiniMission2K15!

care

Burrito de fasole neagră

În zilele în care o salată pur și simplu nu va face, un burrito de fasole neagră este reconfortant și plin și se simte mult mai îngăduitor decât este de fapt. Umpleți doar o tortilă de grâu integral cu 1/2 cană de fasole neagră gătită, 1/4 cană de porumb conservat, 1/4 cană de cheddar cu conținut scăzut de grăsimi, salsa, coriandru și orice număr de legume (ardei tocați, spanac etc.) ).) la alegere.

Calorii: 380

Salată sănătoasă Cobb

Cumva, clasica salată americană de cobb a fost cooptată într-o bombă cu calorii, dar este atât de simplu să faci o versiune sănătoasă și ușoară a preferatului. Combinați spanacul, două felii de slănină de curcan tocată, 1/4 dintr-o roșie tocată de cuburi de avocado, un ou fiert tare, sare și piper după gust și 1 lingură. a unei ferme ușoare.