Ce este Girokineza
S-ar putea să sune ca un sandviș grecesc, dar Gyrokinesis este de fapt ceva ce faci, nu ceva ce mănânci. Și este ceva ce corpul tău dorește cu adevărat să faci.
Girokineza este practică lentă, fluidă, de exerciții fizice, bazată pe cele șapte elemente naturale ale mișcării coloanei vertebrale: înainte, înapoi, partea stângă, partea dreaptă, răsucire stângă, răsucire dreaptă și circulară. Imaginați-vă un întreg antrenament bazat pe întinderea indulgentă a vacii pisică-yoga. Da, Gyrokinesis se simte foarte bine.
Dar se simte bine pentru că de fapt face bine.
„Stând în picioare, așezat la computer și doar o gravitație simplă poate comprima coloana vertebrală și poate tensiona corpul. Deschiderea acelui spațiu printr-o îngustare a bazinului și o alungire a coloanei vertebrale ajută la plasarea lucrurilor la locul lor ", spune Lena Mossman, directorul Kohala Spa la Hilton Waikoloa.
Lucrând ușor articulațiile și mușchii prin mișcări ritmice și ondulate, împreună cu modele de respirație calmante, exercițiile stimulează organele interne ale corpului, în timp ce modelele de respirație corespunzătoare stimulează sistemul nervos, deschid căi de energie și oxigenează sângele. Cei care practică exercițiile tind să fie mai relaxați în viața lor de zi cu zi și se pot deplasa cu o flexibilitate și o ușurință sporite, potrivit Rețelei de sănătate Gyrotonic.