Idei de acțiune pentru obiectivele nutriționale

de Cultivate Team 03 octombrie 2017 0 comentarii

Recunoaștem că uneori știi unde vrei să ajungi, dar este totuși greu să dai cu pașii specifici care te vor ajuta să ajungi acolo! Căutăm întotdeauna modalități de a vă încuraja în călătoriile dvs. PowerSheets, așa că am identificat câteva categorii largi de obiective care sunt populare în comunitatea PowerSheets și am creat o listă cu potențiale obiective lunare, săptămânale și zilnice pentru a vă ajuta să obțineți sucuri creative care curg. Astăzi, ne-am întors cu o continuare a seriei noastre de ghiduri de obiective!

Acesta este însoțitorul natural al primului nostru ghid de obiective de fitness: obiective nutriționale! Consider că planificarea și verificarea antrenamentelor sunt adesea puțin mai accesibile decât să găsesc modalități eficiente de a-mi îmbunătăți dieta. De fapt, planificarea meselor poate necesita un pic mai multă presimțire. Dar, cu aceste idei și unele dintre propriile dvs., știm că puteți progresa încetul cu încetul cu privire la obiectivele dvs. nutriționale!

Obiective lunare

Citiți o carte despre nutriție
Planificați o cină cu un prieten la un restaurant sănătos
Achiziționați un liant sau o cutie pentru rețete
Cumpărați câteva aparate sau instrumente noi de bucătărie pentru a vă ajuta să creați rețete sănătoase
Curățați frigiderul (în special sosurile și pansamentele care locuiesc în ușă!)
Elaborați un plan nutrițional pentru ce și cum doriți să mâncați
Încercați un serviciu de livrare a meselor (cum ar fi Hello Fresh sau Blue Apron)
Cereți unui prieten să înceapă să mănânce mai sănătos alături de dvs. și să vă dea socoteală
Urmăriți un documentar despre sănătate
Compilați lista de rețete sănătoase
Faceți o bancă a rețetelor dvs. sănătoase preferate ca bibliotecă de planificare a meselor
Descărcați Plant Nanny pentru a urmări consumul de apă
Curățați cămara și curățați gustările nesănătoase sau expirate
Invitați prietenii la cină la dumneavoastră pentru a vă asigura că va fi servită o masă sănătoasă și pentru a vă exersa abilitățile de gătit
Elimină cofeina