Comparație nutrițională Morcovi Vs Unt, Nesărat

Comparația nutrițională a untului, nesărat și morcovilor

V-ați întrebat vreodată cum se alimentează preferințele dvs. preferate în ceea ce privește nutriția?

comparație

Am comparat conținut nutrițional de unt, nesărat față de morcovi (100g fiecare) mai jos folosind datele USDA și NIH din 2019 [1] .

  • Sari la:
  • Calorii și carbohidrați
  • Proteină
  • Gras
  • Vitamine
  • Minerale
  • Micronutrienți
  • Omegas
  • Vizualizați
Poti de asemenea vizualizați comparația nutrițională pentru o porție personalizată sau dimensiunea de servire și vedeți cum se compară nutriția.

Calorii și carbohidrați

calorii

Untul nesărat are un conținut ridicat de calorii și morcovul are mai puține calorii decât untul, nesărat - morcovul are 41kcal de calorii la 100 de grame și untul, nesărat are 717kcal de calorii.

fibre dietetice

Morcovul este o sursă excelentă de fibre dietetice și are mai multe fibre dietetice decât unt, nesărat - morcovul are 2,8g de fibre dietetice la 100 de grame și unt, nesărat nu conține cantități semnificative.

zahăr

Untul nesărat are mai puțin zahăr decât morcovul - morcovul are 4,7g zahăr la 100 de grame și untul nesărat are 0,06g zahăr.

Proteină

proteină

Morcovii și untul, fără săruri, conțin cantități similare de proteine ​​- morcovul are 0,93g de proteine ​​la 100 de grame și untul, fără săruri, are 0,85g de proteine.

grăsime saturată

Untul nesărat are un conținut ridicat de grăsimi saturate, iar morcovul are mai puține grăsimi saturate decât untul, nesărat - morcovul are 0,03g de grăsimi saturate la 100 de grame și untul nesărat are 50,5g de grăsimi saturate.