Iaurt; fructe combinația câștigătoare; Iaurtul în nutriție
Iaurtul și fructele sunt alimente sănătoase
Consumul de fructe face parte din numeroase orientări dietetice la nivel mondial. Densitatea lor de energie este relativ scăzută. Fructele oferă o varietate de antioxidanți (carotenoizi, polifenoli ...) și conțin fibre prebiotice care sunt benefice pentru o fermentație sănătoasă a colonului. Consumul de iaurt, precum și consumul de fructe, este asociat cu un model alimentar mai sănătos. Și sunt, de asemenea, ambele alimente dense în nutrienți! Descoperirile actuale sugerează că un aport crescut de iaurt și fructe ar putea reduce aportul de alimente bogate în calorii. Autorii subliniază faptul că combinarea iaurtului cu fructele ar putea fi un amestec promițător cu potențialul de a exercita efecte sinergice asupra sănătății.
