Ia-ți înapoi sănătatea; Pierde in greutate fara hype; Hazel Dixon-Cooper
Când cântăream 277 de lire sterline, doar să mă pregătesc să merg la muncă m-a epuizat. Nu puteam urca mai mult de câteva scări fără să mă opresc să-mi trag sufletul. La fiecare mișcare, mă dureau articulațiile și mă durea spatele. Cu toate acestea, nu am încetat niciodată să mănânc. Câteva zile, mâncam până când trebuia să mă sprijin pe scaun sau pe canapea pentru a respira pentru că mă umplusem până la greață.
Mai târziu, când m-am simțit de parcă n-am să izbucnesc până la urmă, m-am întors imediat să scotocim după o gustare. Atât de profund eram în obsesia mea cu mâncarea și negarea cu privire la ceea ce făceam pentru sănătatea mea. Poate că faci la fel.
Poate că ați mințit despre câtă mâncare mâncați. Am facut. Am înșelat dietele, m-am plâns că nu pot pierde indiferent de ce am încercat și am folosit o listă lungă de scuze pentru a nu-mi asuma responsabilitatea pentru daunele pe care mi le-am provocat. Am mâncat când eram fericit, când eram trist, când eram furios, frustrat sau deprimat.
Poate că ți-e rușine de felul în care arăți. La fel și eu. Am fost atât de jenat de dimensiunea mea încât m-am îndepărtat de fiecare dată când cineva a început să facă poze. Când nu am putut scăpa, am devenit capul plutitor din spatele unei fotografii de grup, făcând tot posibilul să mă ascund. Dar nici rușinea nu m-a împiedicat să abuzez de mâncare.
De ani de zile, am ignorat o listă tot mai mare de probleme de sănătate. Nici măcar șocul de a-mi vedea fotografia de „înainte” nu a fost suficient pentru a mă face să nu mai mănânc. Oricât de îngrozitor ar fi aspectul meu, nu am început să mă angajez într-un stil de viață mai sănătos până când nu am avut o serie de frică de sănătate în termen de șase luni. Chiar și atunci, doar un diagnostic de două artere parțial blocate m-ar putea șoca în schimbarea stilului meu de viață.
Vreau să știi că nu ai făcut nimic din ceea ce eu nu am făcut. Înțeleg ce simți să fii cel mai gras din cameră. Înțeleg vina a doua zi după o mâncare. Știu ce simte să câștigi înapoi fiecare kilogram și mai mult după ce ai eșuat o dietă după alta. Știu, de asemenea, că este posibil să vă recuperați sănătatea și să pierdeți în greutate definitiv, fără a recurge la aruncarea mai multor bani în programele de dietă care în cele din urmă nu funcționează.
În acei ani am călărit caruselul câștig-pierdere-câștig, am eșuat în fiecare dietă comercială pe care am încercat-o. De fiecare dată când m-am panicat de greutatea mea, m-am grăbit să cumpăr un program sau produs care promitea rezultate aproape instantanee - dacă aș urma doar planul. Mi-au promis că voi putea mânca mâncarea mea preferată și că voi mai pierde. Sigur că aș putea. Cu controlul porțiilor, nu aș fi putut mânca altceva decât snickers și a pierdut în greutate.