Iată cele nouă mese, 4.800 de calorii pe zi pe care Russell Wilson le consuma pentru a slăbi 10 kilograme
Fundașul Seahawks are o dietă nouă, ciudată și dă roade, făcându-l mobil
Devine un rit de trecere pentru a afla în ce fel de dietă bizară se implică Russell Wilson și 2017 nu este diferit. Ei bine, este diferit prin faptul că Wilson face o dietă diferită, dar nimic nu s-a schimbat în ceea ce privește faptul că el caută metode de antrenament ciudate pentru a-și îmbunătăți bunăstarea fizică generală.
De această dată, el se îndreaptă literalmente la extrem, după ce a apelat la o dietă de nouă mese, 4.800 de calorii pe zi, pentru a pierde în greutate. Pare ciudat, dar se pare că Wilson a scăzut 10 lire sterline conform Sheil Kapadia de la ESPN.
Wilson și soția Ciara au lucrat cu „food coach” Phillip Goglia, care a spus că quarterback-ul Seahawks s-a „îngropat” în această dietă „epică”.
„A fost un animal despre asta”, a spus Goglia. "Tipul care se îngropa s-a îngropat în asta și este epic să vezi, pentru că asta îl validează cu adevărat ca un atlet complet".
Impulsul pentru această dietă a fost că Wilson a crezut că nu este suficient de mobil, potrivit lui Goglia, deși este cu totul posibil ca Wilson să fi văzut pur și simplu ce au făcut (sau nu) Seahawks în ceea ce privește îmbunătățirea liniei ofensive în acest sezon.
"A venit simțind că este prea greu și nu este suficient de mobil", a spus Goglia. "Și a vrut să-și scadă greutatea. Avea peste 225 de ani. Se simțea ca și cum ar fi trebuit să fie mai slab, mai puternic și mai agil. Și asta este timoneria mea."
Wilson s-a ocupat de accidentări pe tot parcursul sezonului 2016, reducându-și drastic producția în ceea ce privește alergarea mingii și limitând ofensiva Seahawks, deoarece a luat o dimensiune dintre cele mai periculoase. Wilson, dacă nu altceva, este unul dintre cei mai buni trecători în timp ce fugă în întreaga NFL.
Când a apărut să lucreze cu Goglia, consuma aproximativ 2.700 de calorii pe zi, potrivit Kapadia. Goglia l-a urcat până la 4.800.
„Când crezi că metabolismul, toată lumea va gândi repede sau încet”, a spus Goglia. "Și nu este. Metabolismul este în cele din urmă fierbinte sau rece. Definiția unei calorii este o unitate de energie termică. Deci, dacă caloriile sunt căldură și metabolismul este o funcție a căldurii, iar dacă grăsimea este o lipidă și se transformă doar în energie într-o mediu cald, are sens doar că trebuie să mănânci o anumită cantitate de calorii pentru a genera suficientă căldură pentru a arde grăsimile. Și asta este contra-intuitiv pentru fiecare civil de acolo.
„Fiecare tip gras va spune:„ Mâncarea te îngrașă. Mănânc o cutie de ton și un măr pe zi ”. Și de aceea sunt grase. Nu este suficientă căldură calorică. Mai ales la sportivi. Temperaturile atletice sunt uriașe din punct de vedere metabolic. Au o încărcătură metabolică mare. Cu cât ai mai mult mușchi, cu atât ai nevoie de mai multă hrană. Acesta este conceptul de bază. "