Iată ce arată să mănânci vegetarian-paleo timp de 1 zi

În calitate de editori POPSUGAR, selectăm și scriem în mod independent despre lucrurile pe care le iubim și credem că vă vor plăcea și dumneavoastră. POPSUGAR are parteneriate de afiliere și publicitate, astfel încât obținem venituri din partajarea acestui conținut și din achiziția dvs.

iată

Ca și cum a mânca ca o peșteră atunci când ții o dietă strictă Paleo nu este suficient de provocator, este chiar posibil să mănânci ca o peșteră vegetariană? Nu vom minți: adăugarea de restricții în plus față de o dietă deja uber-restrictivă nu este o faptă ușoară. Acest lucru este valabil mai ales atunci când se suprapune dieta vegetariană și dieta paleo, deoarece atâtea surse bune de proteine ​​vegetariene sunt în afara limitelor atunci când mergeți la paleo, inclusiv grâu, fasole, leguminoase (pa, tofu!), Quinoa, brânză și arahide. Dacă nu mănânci aproximativ o duzină de ouă pe zi pentru a-ți satisface nevoile de proteine, devine vegetarian și Paleo nu este probabil durabil pe termen lung. Cu toate acestea, este cu siguranță destul de ușor pentru consumatorii Paleo să ia o pauză de o zi de la iubita lor slănină și să se umple - ai ghicit - legume! Dacă ne asumați provocarea, vă garantăm că vă veți simți mai ușor și mai energizat în doar 24 de ore. Citiți mai departe pentru a arăta cât de delicios - și satisfăcător - este o perioadă de o zi ca Paleo vegetarian.

Mic dejun puternic: avocado și ouă

Acest duo de ou fierte și avocado omega-3 și proteine ​​este cam versiunea Paleo a pâinii prăjite avocado, deoarece dieta Paleo evită toate boabele. Încărcând proteine ​​dimineața în loc de carbohidrați, vă veți simți surprinzător de uniform și susținut energetic.

Tipul de pregătire: Pe fugă? Fierbeți ouăle în prealabil și vărsați cuburile de avocado în suc de lămâie sau lămâie pentru a preveni rumenirea, astfel încât această rețetă poate fi preparată cu o seară înainte și depozitată într-un recipient apucător.