Sfaturi pentru corp sănătos pentru Anul Nou de la Gri; cu actrița de anatomie Sara Ramirez Glamour

În decembrie, vedeta lui Grey's Anatomy, Sara Ramirez, ne-a împărtășit câteva dintre cele mai bune lecții de viață și dragoste cu noi. Acum este ianuarie și suntem cu toții până la genunchi în rezoluțiile de Anul Nou de a slăbi. În calitate de proprietar al unui corp sănătos (nu de dimensiunea zero!), Ramirez ne inspiră să găsim echilibrul între a arăta bine și a fi sănătos. Aici, ea împărtășește o anumită înțelepciune a imaginii corpului pe care trebuie să o țineți cont în timpul sezonului cu cea mai mare presiune a anului. Nu-ți mânca sentimentele. "Sentimentele vin să ne ajute atunci când ceva din interior are nevoie de atenție", spune Ramirez. Și nu, un cookie nu este singura modalitate de a vă acorda atenție! „În cele din urmă este responsabilitatea mea să am grijă de sentimentele mele”, spune Ramirez. Așadar, asumați-vă responsabilitatea și învățați să vă calmați o zi proastă cu o alergare sau un telefon la mamă în loc de calorii goale. Nu te compara cu alții. Nu mai blestema pentru că ai șolduri largi sau pentru că nu ești la fel de slab-mini ca acea fată din pantaloni scurți roz de la sală. "În cele din urmă spui, nu sunt suficient de bun. Cum pot să fiu mai mult ca ei?" Spune Ramirez. „Dacă există ceva care nu îți place la tine, încetează să te compari cu ceilalți și concentrează-te asupra ta. Fii

În decembrie, starul lui Grey's Anatomy, Sara Ramirez, ne-a împărtășit câteva dintre cele mai bune lecții de viață și dragoste cu noi. Acum este ianuarie și suntem cu toții până la genunchi în rezoluțiile de Anul Nou de a slăbi.

În calitate de proprietar al unui corp sănătos (nu de dimensiunea zero!), Ramirez ne inspiră să găsim echilibrul între a arăta bine și a fi sănătos. Aici, ea împărtășește o anumită înțelepciune a imaginii corpului pe care trebuie să o țineți cont în timpul sezonului cu cea mai mare presiune a anului.

---