Iată câte calorii consumă o persoană obișnuită în Ziua Recunoștinței - Insider
Deși fiecare sărbătoare are o componentă alimentară, Ziua Recunoștinței este singura în care felurile de mâncare delicioase sunt punctul central. Adică, se numește Ziua Turciei în majoritatea mediilor sociale.
Pentru că punem un astfel de reflector al mâncării în această perioadă a anului, oamenii tind să mănânce mai mult decât fac în mod normal. Mai mult.
Potrivit datelor de pe WalletHub, un site de finanțe personale, americanul mediu mănâncă 4.500 de calorii de Ziua Recunoștinței. Este aproape de două ori aportul de calorii recomandat de Departamentul Agriculturii din Statele Unite, ceea ce sugerează că femeile și bărbații adulți ar trebui să consume 1.800 și, respectiv, 2.400 de calorii pe zi. (Notă: acestea sunt sugestiile de calorii pentru adulții sedentari cu vârste cuprinse între 26 și 40 de ani. Aceste cifre vor varia în funcție de nivelul de activitate și de vârstă.)
Acum, înainte de a începe să calculați cât timp trebuie să petreceți la sală pentru a arde acele calorii, respirați adânc. Ziua Recunoștinței se întâmplă o dată pe an (de două ori dacă sărbătoriți și Ziua Recunoștinței canadiană) și consumul mai mult decât cantitatea recomandată de calorii nu vă va trimite la un mormânt timpuriu.
"Să te bucuri de o masă uimitoare de Ziua Recunoștinței cu oamenii pe care îi iubești este o experiență plăcută care se întâmplă doar o dată pe an și care ar trebui să fie realizată", a declarat pentru INSIDER dieteticianul înregistrat Malina Linkas Malkani, purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică și creatorul stilului de viață Wholitarian. prin email. Aceasta înseamnă să uiți numerele asociate cu un fel de mâncare și să te bucuri de el pentru ceea ce este: o doză gustoasă de confort.