Hyperbolic Stretching Review - Funcționează acest program Alex Larsson
A rămâne în formă și în formă este nevoia orei. Femeile, în special după naștere, se confruntă cu provocări de a rămâne slabe, menținându-și flexibilitatea musculară și forța pelviană. În etapele ulterioare, femeile suferă în mare parte de prolaps, control slab al intestinului și mușchi rigizi.
Soluția simplă la acest lucru ar fi o sesiune regulată de antrenament lung, indusă în rutinele noastre zilnice chiar de la început; cu toate acestea, stilurile noastre de viață ocupate ne permit rareori un asemenea lux. Femeile au adesea roluri de jonglerie între casă, serviciu și copii. Este obositor și până la sfârșitul zilei, abia rămâneți cu vreo putere pentru a vă răsfăța într-o sesiune lungă de antrenament.
Deci ce facem? Dacă permitem corpului nostru să sufere continuu fără să-l ajutăm, vom dezvolta în curând complicații majore de sănătate. Alex Larsson, expert în flexibilitate și rezistența podelei pelvine, a reușit să dezvolte un regim de antrenament personalizat pentru femei, care să vă ofere o soluție completă la această problemă; întinderea hiperbolică. Acest program vă ajută să obțineți flexibilitatea și mișcarea musculară completă, mușchii puternici ai șoldului, controlul asupra intestinelor și vezicii urinare, să dezvoltați mușchi pelvieni puternici și să vă faceți să vă potriviți ca o lăutărie. Cea mai bună parte este că puteți realiza toate acestea cheltuind doar 8 minute pe zi! Nu este o sesiune lungă de încălziri și antrenamente. Regimul constă din câteva haci naturale de întindere și rezistență pentru a vă ajuta mușchii să rămână puternici.
Despre ce este programul de întindere hiperbolică?
Este o rutină de exerciții țintă concepută special pentru femei pentru a întări mușchii și a câștiga o flexibilitate deplină. Este o rutină de exerciții de 8 minute care trebuie urmată timp de patru săptămâni pentru a obține o flexibilitate deplină, mușchii puternici ai podelei pelvine și corpul inferior fără celulită. Acest program de instruire a ajutat peste 75.000 de femei din toate categoriile sociale să obțină un corp puternic și agil.
Potrivit studiilor, mușchii prezenți în corpul uman sunt capabili să se întindă până la 130% din lungimea sa, ceea ce din punct de vedere tehnic ar trebui să vă permită cu ușurință să faceți întinderi musculare la nivelul hamstrului sau despicături complete, lăsând singur antrenamentele zilnice de zi cu zi. Atunci de ce experimentăm această rigiditate a mușchilor de fiecare dată când exercităm mai mult decât o tulpină obișnuită? Se datorează reflexului muscular de supraviețuire al corpului tău. Deci, de fiecare dată când întindeți un mușchi mai mult decât lungimea sa normală, acest reflex muscular începe și previne ruperea prin contractarea mușchilor și oferindu-vă o senzație de rigiditate.