Hungry Girl - Diet Review
O carte de bucate înțeleaptă, care face ca alimentele tale preferate să fie mai sănătoase.
Cărțile de bucate dietetice par să apară pe rafturile librăriilor mai repede decât kilogramele pe care le ambalăm în timpul vacanței. O nouă carte de bucate este pe cât de inteligentă pe atât de delicioasă, „Fata flămândă” a lui Lisa Lillien. Lillen este, de asemenea, ideea din spatele propriului său site web: hungry-girl.com, care este o resursă distractivă și sănătoasă pentru mâncăruri excelente, cu un conținut scăzut de calorii.
Cartea lui Lillen este o lectură simplă și creativă despre cum să transformați alimentele preferate în rețete cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi. La pachet cu trucuri ascunse, cum ar fi folosirea pâinii ușoare pentru sandvișuri, înlocuirea cartofilor cu dovlecei de nucă, coacerea cu dovleac piure, mai degrabă decât cu ulei sau ouă, „The Hungry Girl” este distractiv și sănătos! Majoritatea rețetelor ei sunt pline de legume, proteine slabe și adaosuri bogate în fibre. Și dacă sunteți vegetarian, veți fi fericiți să vedeți cum se prăbușesc burgerii Boca și cârnații de soia preferați în unele dintre renumitele rețete ale lui Lillen, cum ar fi Wrappurile asiatice de salată și Dan Good Chili
Cartea nu face nicio promisiune că vei pierde în greutate gătind și mâncând din ea, dar este un pas în direcția corectă pentru a-ți mânca creativ și satisfăcător calea printr-o dietă.
Cunoașteți cele mai bune diete din 2020?
Liniile directoare nutriționale sunt specificate clar pentru fiecare fel de mâncare, precum și dimensiunea de servire. Dimensiunea de servire în numeroase cărți de bucate poate fi dificilă, deoarece rețeta poate face 10 porții și eșarfați șapte dintre ele dacă dimensiunea de servire este slabă. Nu este așa cu Hungry Girl. Rețetele sunt concepute pentru toate fetele (și băieții) flămânzi care doresc să mănânce în calitate și cantitate.
Toate rețetele ei sunt sărace în grăsimi, sărace în calorii și bogate în substanțe nutritive. Ingredientele imaginative, cum ar fi utilizarea cerealelor Fiber One pentru a acoperi creveții Swapcorn, sau Inelele Domnului de Ceapă, sunt înlocuitoare inventive și sănătoase pentru pesmet și tigăi cu ulei pentru a prăji unele dintre alimentele preferate. Nu numai că te razi de grame de grăsime, dar primești o doză mare din nevoile tale zilnice de fibre.
Hungry Girl include, de asemenea, secțiuni informative și distractive de citit, cum ar fi cum să mănânci la filme, la birou sau când ești într-o excursie. De exemplu, Lillien vă recomandă să vă strecurați o porțiune mică din dulciurile preferate de bomboane tari sau tari la teatru, mai degrabă decât să cheltuiți 5 USD pe cutia de dimensiuni jumbo a Sno Caps, care poate conține 800 sau mai multe calorii.
De asemenea, este generoasă să împărtășească câteva dintre sfaturile sale preferate de gustări: chipsuri de soia, carne de vită, curcan și soia sacadate și băuturi aromate, dar fără calorii, își pun frigiderul și sertarul biroului de birou.