HULA PENTRU SĂNĂTATE Dansul hawaian pentru fitness - Centre de prietenie pentru seniori
Cel mult dans pentru cursuri de fitness, muzică puternică și optimistă stâncă camera, în timp ce dansatorii efectuează mișcări de mare energie. Dar la Centrele de prietenie, melodiile blânde ale insulelor hula îi motivează pe adulții mai în vârstă să facă mișcare și să se sănătosească.
„Hula este o formă interpretativă de dans”, spune Nancy O'Brien în timp ce se leagă de muzică într-o cămașă hawaiană și o fustă cu flori verzi. „Fiecare dans și cântec spune o poveste. Acest cântec se numește ‘Ka uluwehi o ke kai și este despre adunarea algelor marine”.
O'Brien și grupul ei, dansatorii Aloha Nui Hula, demonstrează unul dintre dansurile la care lucrează în prezent la clasa intermediară Hula la Centrele de prietenie, care este oferită miercuri de la prânz până la 1:00 în Centrul de activități Sarasota.
Dansul Hula este o formă de artă complexă și există multe mișcări de mână folosite pentru a reprezenta cuvintele dintr-un cântec sau cântare. De exemplu, mișcările mâinilor pot semnifica aspecte ale naturii, cum ar fi legănarea unui copac în briză sau un val în ocean sau un sentiment sau emoție, cum ar fi dragostea sau dorul.
O'Brien a vizitat Hawaii în adolescență, i-a văzut pe dansatori și a fost învins. A început să danseze cu hula acum aproximativ 15 ani în Colorado, urmând un „hālau” sau o școală pentru limba, cultura și dansul hawaiian tradițional. Dansatorii Aloha Nui Hula țin cursuri la centrele de prietenie de mai bine de 15 ani și fac parte dintr-o comunitate mai mare de dansatori de hula din sud-vestul Floridei.
Sharon Marshall, care dansează hula de mai bine de 30 de ani și este, de asemenea, dansatoare de sală, a descoperit alte beneficii ale clasei.
„Dansul îți îmbunătățește cu adevărat memoria, echilibrul și coordonarea”, a spus ea. „Trebuie să-ți amintești unde merg mâinile și picioarele tale, ce mișcări vin în continuare și să poți pune totul împreună. Urmarea povestirii și a unui limbaj pe care nu îl cunoașteți este, de asemenea, o provocare. Fiecare clasă se bazează pe ceea ce am învățat. "