Hrithik Roshans Mantra de fitness Iată cum rămâne atât de potrivită steaua Kaabil - NDTV Food
NDTV Food | Actualizat: 16 iunie 2017 17:34 IST
Imagine prin Instagram/Hrithikroshan
„Kaabil” al lui Hrithik a fost lansat pe 25 ianuarie anul acesta
Luați un zeu grec, dezbrăcați-l de superputerile sale, junk nemurirea - și ce aveți? Un om? Și Hrithik Roshan. Un om care este curios de necunoscut, un actor care a împins plicul de fiecare dată și a ieșit întotdeauna câștigător, un tată iubitor și un explorator neînfricat. Hrithik Roshan este ceea ce ați numi un pachet complet. Ascultă-i numele și tot ce îți vine în minte este fizicul său sculptat, vedeta cu sânge albastru, energie ridicată și mișcări fără efort pe ringul de dans. Am crescut cu toții contemplând „Dacă aș putea dansa ca el”! Dar, în afară de trăsăturile sale cizelate și aspectul uimitor, talentul său actoricesc este ceea ce îl face o stea superlativă. Cine poate uita spectacolele uluitoare ale lui Hrithik în Lakshya, Jodha Akbar, Krrish, Dhoom 2, Guzarish, Zindagi Na Milegi Dobara și, bineînțeles, filmul său de debut Kaho Na Pyar Hain. Ultimul său, „Kaabil”, a fost lansat recent, în timp ce actorul joacă alături de Yami Gautam și joacă rolul unui tânăr cu probleme vizuale.
Vârsta nu este cu siguranță o barieră atunci când vine vorba de această superstar! Hrithik ar fi putut fi binecuvântat cu gene grecești, dar el trebuie, ca și noi, să lucreze pe corpul său pentru a-l menține în cea mai bună formă. Deci, când nu se pregătește pentru un rol, se antrenează cu Kris Genthin, o pictogramă de fitness de renume mondial. De fapt, când Hrithik a fost pus la pat din cauza rănilor la spate în 2012, înainte Krish II, fuma 3 pachete de țigări pe zi, se îngrămădise pe o tonă de greutate, iar talia lui se extinsese la 37 de centimetri. Apoi a decis să se antreneze serios cu Kris și a slăbit 10,5 kilograme în 10 săptămâni în loc de 12 (cu un slip disc, și asta).
O scurtă privire asupra regimului său alimentar și de fitness
Pentru Krish 2, Hrithik a folosit trenul 4 zile pe săptămână, de două ori pe zi. Accentul a fost și a fost întotdeauna creșterea forței, rezistenței, rezistenței și flexibilității. Încălzirea sa a inclus o gamă largă de exerciții, cum ar fi lunges, genuflexiuni cu un singur picior, cu un scaun. Regimul său obișnuit de fitness era un amestec perfect de antrenament cardio și circuit - 500 de croșete dimineața, urmate de antrenament de forță seara. Pentru biceps și triceps, el a făcut câte 2-5 seturi de bucle concentrate, pulover cu gantere cu braț drept, extensie pentru triceps cu cablu, pulldown cu braț drept cu 8-15 repetări. Pentru umeri, a făcut câte 2-5 seturi, fiecare dintre Front Raise, Side Lateral Raise, Reverse Fly, Military Press cu 8-15 repetări. Pentru piept și spate, el a făcut câte 2-5 seturi de presă pentru bancă și preluare manuală a cablului, zbura cu halteră declinată și îndoită peste bilancier și zbură cu halteră înclinată și rândul T-bar întins cu 8-15 repetări. Pentru picioare, a făcut câte 2-5 seturi de Extensions Lying, Leg Bucles, Leg Press și Squats ponderate cu 8-15 repetări. Datorită numeroaselor sale răni, superstarul Bollywood se asigură că execută antrenamentele cu tehnica adecvată.