Hodgetwins Bio, Net Net, Soții, Suplimente, Antrenament și Dietă

Keith și Kevin Hodge, Hodgetwins, sunt cunoscuți pe scară largă pentru YouTubers de fitness și, în ultimii ani, au a câștigat faima ca comedieni de rezervă.

Datorită comportamentului lor excentric, poți iubește-i sau urăște-i- Nu există un punct de mijloc.

Cu toate acestea, urmărind videoclipurile lor din ultimul deceniu, se poate spune că vorbește, oricât de rău ar fi discursul lor.

Verificați de la ce puteți învăța acești doi frați badass de culturism!

Wiki Hodgetwins

Înainte de a vă oferi trecutul lor, iată wiki-ul gemenilor Hodge:

Vârstă: 45.

Data de nastere: 17 septembrie 1975.

Înălţime: 6 picioare 3 inci (190,5 cm).

Greutate: 205-215 lire sterline (88,5-93 kg).

Naţionalitate: american.

Profesie: YouTubers, antreprenori, experți în fitness și comici.

Despre Hodgetwins

Să aruncăm o privire la biografia Hodgetwins.

Numele gemenilor Hodge sunt Keith și Kevin Hodge. S-au născut în 1975 în Virginia, într-o familie de patru copii.

Ei au experimentat viața în sărăcie de la o vârstă fragedă. Mâncarea rapidă pe care o folosesc acum promovează-i filosofia de fitness- Își amintesc furturile de magazine în copilăria lor - din cauza lipsei de mâncare acasă.

Cu toate acestea, au reușit să urmeze facultatea și au absolvit contabilitatea și finanțele. Mai târziu, și-au asumat șanse în diferite locuri de muncă, dar nimic nu părea să se potrivească.

În cele din urmă, Keith a avut ideea ca ei să fie YouTuberi cu normă întreagă—Pentru a profita de interesul lor puternic pentru fitness. Prima lor încercare pe YouTube a început în 2008 și s-a concentrat mai mult pe probleme de relație (AskHodgetwins), în timp ce canalul lor de formare YouTube TwinMuscle a decolat în 2010.

Ceea ce este unic la ei este faptul nu respectă cu strictețe o filozofie de fitness specifică. În schimb, experimentează și încearcă în permanență ce funcționează pentru ei și ce nu - și își bat joc de ei înșiși pe măsură ce fac asta.

Este exact ceea ce au sugerat abonaților lor în toți acești ani:

Ambele icoane de fitness sunt antrenori personali certificați (Asociația Internațională a Științelor Sportive - ISSA) și, spre deosebire de modul amuzant, au tendința de a-și transmite mesajul adepților lor., iau foarte serios fitnessul.

Unii își găsesc calea respingătoare, îngrozitoare sau pur și simplu fără valoare. Alții îi iubesc fiind pe pământ și numai oameni.

Hodgetwins trebuie să facă ceva bine - totuși având peste 2 milioane de abonați fără a încărca videoclipuri noi zilnic sau chiar săptămânal.

În ultimul an, videoclipurile lor s-au bazat pe obținerea de tot felul de câștiguri în timp ce mănâncă fast-food. Totuși, canalul lor YouTube nu mai este principalul lor punct de interes. Se pare că sunt mai ocupați cu turneul lor mondial Hodgetwins -spectacole de stand-up comedy bazat pe subiecte cotidiene.

Spre deosebire de ceea ce s-ar putea aștepta cu modurile lor destul de vulgare, Hodgetwinii par să aibă o viață de familie fericită alături de soțiile lor gemene Hodge. Amândoi sunt căsătoriți de peste 15 ani - Keith și soția sa de gemeni Hodge Elizabeth au trei copii, în timp ce Kevin și soția lui au patru.

Programul de antrenament Hodgetwins

Hodgetwins subliniază diferitele fiecăruia și ar trebui să aleagă un program care să le funcționeze cel mai bine în funcție de al lor tipul corpului.

Într-unul dintre cele mai recente videoclipuri care răspund la o întrebare despre cea mai bună rutină de antrenament, ei sfătuiesc asigurându-vă că ați lovit fiecare parte a corpului de două ori.

În plus, ei consideră că antrenament pentru completarea eșecului nu promovează cele mai bune câștiguri.

Cu toate acestea, iată cum ar putea arăta un antrenament săptămânal avansat pentru Hodgetwins:

Luni - piept și triceps

Presă pe banc cu 5 seturi 8 repetări
Fly cu gantere 5 seturi 12 repetări
Presă pe bancă înclinată cu gantere 5 seturi 8 repetări
Placă înclinată 5 seturi 12 repetări
Dips 5 setează 8 repetări
Dumbbell declin zboară 5 seturi 12 repetări
Alternativul cu gantere aplecat peste recul 4 seturi 10 repetări
Închideți flotarea tricepsului 4 setează 8 repetări

Hodgetwins câștigă câteva câștiguri în timpul unui antrenament serios la piept:

Marți - Picioarele superioare și inferioare

Bara ghemuit 3 seturi 8 repetări
Mașina de presat picioare 6 setează 10 repetări
Apăsarea vițelului pe mașina de presat piciorul 6 setează 10 repetări
Extensii picioare 4 seturi 15 repetări
Buclă de picior așezată 4 seturi de 15 repetări
Dumbbell lunges 4 seturi 10 repetări
Buclele piciorului mincinos 4 seturi 12 repetări
Vițelul în picioare cu bile ridică 6 seturi 20 de repetări