Hrană pranică pozitivă pentru sănătate și vitalitate - Wellness Joy
Esti ceea ce mananci
Mănâncă alimente pranice pozitive | "Esti ceea ce mananci!„
Literal, celulele, oasele, țesuturile și organele noastre sunt construite din hrana pe care o furnizăm corpului nostru prin alimentele pe care le consumăm. Mâncarea poate fi percepută ca fiind externă, dar în momentul în care intră în gura noastră, devine țesătura corpurilor noastre fizice, energetice și emoționale: sinele nostru individual ”. Având în vedere acest lucru, este ușor de văzut importanța unei diete adecvate.
Mâncarea este esențială pentru viață!
Tipul de hrană pe care îl consumi se corelează direct cu inteligența corpului tău, cu capacitatea ta de a experimenta stări superioare de conștientizare și de a menține realizarea spirituală.
Prana este energia vitală
Prana este prezent în alimentele proaspete și aerul pur pe care îl respirăm. Unul dintre motivele pentru care mâncați este să beți prana, deci doriți să alegeți alimente bogate în prana.
Incorporarea mai multor legume și fructe proaspete în dieta dvs. vă va oferi un impuls energetic imediat.
De asemenea, este important să tăiați legumele și să le gătiți proaspete la fiecare masă. Cumpărarea de legume pre-tăiate înseamnă că ați pierdut deja o parte din prana. Din acest motiv, cumpărați legume și fructe întregi pentru o vitalitate maximă.
Consumați alimente organice sau cultivate local
Ori de câte ori este posibil. Dacă corpul tău trebuie să lucreze din greu pentru a purifica substanțele chimice de fiecare dată când mănânci, te vei simți obosit și toxic.
Alimentele cultivate local sunt, de asemenea, mai mari în prana
Nu trebuie să fie expediați sau depozitați și pot fi cumpărați în copac. Există un alt motiv pentru a mânca alimente cultivate local - conțin același raport dintre cele cinci elemente fundamentale ca și clima în care locuiți.
Un principiu ayurvedic spune că proporții egale ale elementelor sunt întotdeauna îmbunătățite. Ierburile, fructele, legumele și produsele lactate cultivate local vor avea un impact biologic mai puternic și mai energizant. Ierburile și plantele cultivate în deșert sunt mai utile pentru oamenii care trăiesc într-un astfel de climat uscat și cald.
Acest principiu nu se aplică cerealelor sau fasolelor, care sunt cultivate în diferite regiuni. Ideea este că, dacă aveți de ales, cumpărați sau cultivați produse locale pentru mai multă vitalitate.
Evitați să mâncați alimente moarte sau neinteligente.
Alimentele vechi, moarte sau prelucrate intens conțin foarte puțină forță de viață. Alimentele congelate, conservate, ambalate, procesate, îmbuteliate, fermentate sau rămase sunt fie prea vechi pentru a fi sănătoase, fie mai rău, au fost modificate cu conservanți chimici și arome. Acest tip de hrană neinteligentă, moartă, este greu de digerat și creează ama, care înfundă canalele corpului și creează oboseală. Alegeți alimente proaspete, întregi și nealterate de substanțe chimice sau metode de procesare dăunătoare.
Gatiti cu condimente energizante
Condimentele fac alimentele mai digerabile și creează energie. Modul ayurvedic de a găti cu mirodenii este să le fierbeți la foc mic în ulei de măsline sau ghee, apoi amestecați-le în legume aburite, boabe fierte sau dals. O metodă alternativă este să sotati condimentele în ghee sau ulei de măsline și apoi să sotati legumele crude, cerealele sau dalul. Adăugați apă și gătiți până se înmoaie.
Mănâncă alimente energizante.
Pe lângă fructele și legumele proaspete, organice, o dietă energizantă include cereale integrale precum quinoa, orz, jau și amarant. Pentru proteine, laptele organic de vacă, laptele de migdale, lassi (o băutură de iaurt), zeama și paneerul (brânza proaspătă) sunt producătoare de energie. Migdalele, caju sau nucile sunt o sursă excelentă de proteine dacă sunt înmuiate mai întâi sau gătite cu boabe pentru a le face mai digerabile. Split-mung dal și alte fasole mică sau despicată sunt o sursă excelentă de proteine. Unele alimente încântătoare, care sunt, de asemenea, surse excelente de proteine sunt: Date-Milk Shake, Kheer