Hrana pentru urechi - Prevenirea pierderii auzului - NDTV Food

Bucătari NDTV Actualizat: 04 iunie 2014 14:46 IST

hrana

Există multe modalități recomandate de a preveni pierderea auzului. Protejați-vă urechile de expunerea la zgomot periculos, păstrați-vă urechile curate și toate infecțiile la distanță. Cu toate acestea, urmarea unei diete echilibrate poate contribui și la prevenirea pierderii auzului. Ceea ce mănânci poate avea un impact mare asupra cât de bine auzi.

„Conform bazelor de date cu populație mare, persoanele cu diete sănătoase care mănâncă fructe și legume adecvate au praguri de auz mai bune decât persoanele cu o dietă deficitară”, a spus Colleen Le Prell, profesor la Universitatea Florida.

Am auzit multe despre modul în care o dietă echilibrată poate influența greutatea, rezistența musculară și osoasă, colesterolul, tensiunea arterială, dar nu atât de mult despre auz. Cu toate acestea, odată cu creșterea cercetării și a cunoștințelor științifice, utilizarea unor alimente specifice atât în ​​tratamentul, cât și în prevenirea pierderii auzului a devenit un fenomen obișnuit.

Includerea anumitor minerale în dieta dvs. poate reduce riscul de pierdere a auzului și cunoașterea alimentelor care vă oferă aceste minerale devine la fel de importantă. Iată o listă cu unele alimente pe care le puteți include în dieta dvs. pentru a reduce sau preveni pierderea auzului: