Hipnoza - Programul Plan

Creșterea stimei de sine și a încrederii (întărirea ego-ului)
Stabilirea obiectivelor și creșterea productivității
Eliminarea convingerilor limitative
Creșterea performanței atletice
Renuntarea la fumat

Mă gândesc să fac programul de nutriție pentru transformarea corpului de 12 săptămâni, ar trebui să adaug și în hipnoză? Întrucât programul nostru are ca scop dezvoltarea unor obiceiuri mai bune și a ajuta clienții să dezvolte o relație diferită cu alimentele, hipnoza nu numai că va ajuta la ruperea vechilor tipare, ci și la consolidarea comportamentelor noi.

Pot fi hipnotizat ? Da, sunteți hipnotizat în fiecare zi - semne, reclame, e-mail! Ați experimentat conducerea undeva și nu erați sigur cum ați ajuns acolo? Aceasta se numește hipnoză pe autostradă - o stare între trezire și somn numită stare de transă.

Pot face hipnoza fără să fac programul de transformare a corpului de 12 săptămâni? Vă putem evalua împreună nevoile, dar acum recunoaștem că rezultatele sunt cu mult mai bune pentru clienții care integrează ambele instrumente. De fapt, utilizarea hipnozei cu programul nostru de transformare a corpului de 12 săptămâni sau 6 luni face ca programul nostru să fie și mai puternic și mai eficient din toate punctele de vedere.

Cât de des ar trebui să fiu hipnotizat? Pentru programele noastre de „eliberare în greutate” se recomandă un minim de 3 sesiuni.

Hipnoza devine din ce în ce mai recunoscută și există literalmente 1000 de studii de cercetare a hipnozei, care arată legăturile dintre hipnoză și îmbunătățirea memoriei, motivația, ajutarea pierderii în greutate și ajutarea semnificativă a oamenilor să renunțe la fumat

De-a lungul anilor au fost multe studii de cercetare finalizate care arată că hipnoza funcționează într-adevăr. Au fost, de asemenea, multe care arată cât de eficientă este hipnoza pentru o mare varietate de tratamente specifice. Iată doar câteva exemple ale unora dintre aceste studii.

Doi ani mai târziu, subiecții cu hipnoză au continuat să slăbească semnificativ

109 persoane au finalizat un tratament comportamental pentru controlul greutății, cu sau fără adăugarea de hipnoză. La sfârșitul programului de 9 săptămâni, ambele intervenții au dus la o reducere semnificativă a greutății. La urmăririle de 8 luni și 2 ani, s-a constatat că subiecții cu hipnoză au continuat să piardă în greutate semnificativă, în timp ce cei din grupul numai pentru tratament comportamental au prezentat puține schimbări suplimentare.

Journal of Consulting and Clinical Psychology

Hipnoza de peste 30 de ori este mai eficientă pentru pierderea în greutate

Cercetătorii au investigat efectele hipnozei asupra pierderii în greutate la 60 de femei care au avut o greutate de cel puțin 20%. Tratamentul a inclus hipnoza de grup cu metafore pentru întărirea ego-ului, luarea deciziilor și motivația, explorarea ideomotorie în hipnoza individuală și hipnoza de grup cu sugestii de întreținere. Hipnoza a fost mai eficientă decât un grup de control de 17 lbs vs. 0,5 lbs la urmărire.

Cochrane, Gordon; Friesen, J. (1986). Hipnoterapie în tratamentul de slăbire. Jurnalul de consultanță și psihologie clinică, 54, 489-492.

Subiecții cu hipnoză au pierdut mai mult în greutate decât 90% dintre alții și l-au ținut

Cercetătorii au analizat 18 studii care au comparat o terapie comportamentală cognitivă, cum ar fi antrenamentul de relaxare, imagini ghidate, auto-monitorizare sau stabilirea obiectivelor cu aceeași terapie suplimentată de hipnoză. Cei care au primit hipnoza au pierdut mai mult în greutate decât 90 la sută din non-hipnoză și au menținut pierderea în greutate la doi ani după încheierea tratamentului.
Allison DB, Faith MS. Hipnoza ca adjuvant la psihoterapia cognitiv-comportamentală pentru obezitate: o reevaluare meta-analitică. J Consult Clin Psychol. 1996; 64 (3): 513-516.

Hipnoza este mai mult decât dublată pierderea medie în greutate

Acesta a fost un studiu al efectului adăugării hipnozei la tratamentele cognitiv-comportamentale pentru reducerea greutății, au fost obținute date suplimentare de la autorii a două studii. Analiza a indicat faptul că beneficiile hipnozei au crescut substanțial în timp.

Kirsch, Irving (1996).
Îmbunătățirea hipnotică a tratamentelor de slăbire cognitiv-comportamentale - O altă meta-reanaliză. Jurnalul de consultanță și psihologie clinică, 64 (3), 517-519.

Hipnoza a arătat greutăți semnificative mai mici după tratament

Două studii au comparat femeile adulte care fumează în exces și cele care nu fumează într-un program de scădere în greutate bazat pe hipnoză. Ambele au obținut pierderi semnificative în greutate și scăderi ale indicelui de masă corporală. Studiul ulterior a replicat pierderi semnificative în greutate și scăderi ale indicelui de masă corporală. Programul de aversiune și hipnoză evidentă a generat greutăți semnificativ mai mici după tratament și un număr mediu mai mare de kilograme pierdute.

Pierderea în greutate pentru femei: studii despre fumători și nefumători care utilizează hipnoză și tratamente cu mai multe componente, cu sau fără aversiune evidentă. - Johnson DL, Reprinturi psihologice. 1997 iunie; 80 (3 Pt 1): 931-3.

Hipnoza poate dubla efectele abordărilor tradiționale de slăbire

O analiză a cinci studii privind pierderea în greutate raportate în Journal of Consulting and Clinical Psychology în 1996 a arătat că „pierderea în greutate raportată în cele cinci studii indică faptul că hipnoza poate dubla efectele” abordărilor tradiționale de slăbire.