Hipnoterapie și autohipnoză pentru pierderea în greutate
ARTICOLUL OSPITULUI: (c) 2011 de Kenneth McRae
Alimentația excesivă compulsivă cu toate consecințele sale fizice și psihologice însoțitoare este și astăzi una dintre cele mai aparente probleme de nerezolvat cu care se confruntă milioane de oameni din SUA și din alte părți. Motivele pentru acest lucru se referă atât la funcționarea corpului, cât și a minții.
La nivel pur fizic, unul dintre principalii factori care stau la baza escaladării dramatice a problemelor de greutate este utilizarea pe scară largă a produselor rafinate din zahăr în toate tipurile de alimente și băuturi procesate. Cuplați acest lucru cu adoptarea multor oameni de stiluri de viață practic sedentare și aveți o bombă cu ceas cu obezitate.
Un alt factor important care combină elemente atât fizice, cât și psihologice se referă la faptul acum demonstrat că zahărul este - în diferite grade cu diferite persoane - formarea psihologică a obiceiurilor. „Mâncarea confortabilă” este un fel de eufemism legat de un nivel subtil, dar semnificativ, derivat din consumul de alimente dulci, mai ales atunci când o formă sau un grad de depresie sau o stimă de sine scăzută afectează perspectivele unei persoane.
Mulți oameni cu un obicei de a mânca în exces și cu o dependență psihologică de mâncarea dulce simt că a întoarce acest lucru și a pierde în greutate definitiv ar fi o sarcină imposibilă sau cel puțin dificilă din punct de vedere monumental. Cu toate acestea, practic nimeni nu își dorește să fie în mod semnificativ supraponderal, astfel încât oamenii continuă să urmeze diete, începând să se simtă hotărâți și destul de optimiști, dar în câteva săptămâni sau cam așa se întorc acolo unde au început, probabil că au ajuns să câștige mai multă greutate în acest proces.
Acest lucru duce la sentimente de depresie și stima de sine scăzută, care, la rândul său, stimulează dorința de mâncare confortabilă, care la rândul său produce o creștere și mai mare în greutate. La un moment dat, poate la câteva luni după această dorință de a reafirma voința și de a pierde în greutate, se ia o altă dietă și întregul ciclu începe din nou.
Această bandă de alergare inutilă a unei diete nesfârșite și în cele din urmă ineficiente este rezultatul faptului că mulți oameni nu au reușit sau nu sunt conștienți de necesitatea de a lua în considerare rolul semnificativ pe care îl are subconștientul în menținerea și susținerea comportamentelor obișnuite și a dependențelor psihologice. Când un obicei sau o dependență psihologică a devenit încorporat în subconștient, este de obicei cazul în care încercarea de a folosi singură puterea de voință pentru a o învinge se va dovedi a fi în cele din urmă inadecvată.
Puterea imaginației este aproape întotdeauna mai puternică decât puterea voinței. Acesta este motivul pentru care ați putea începe o dietă cu un sentiment determinat și pozitiv, dar în scurt timp mintea dvs. începe să se umple de gânduri și imagini ale tuturor acestor prăjituri frumoase și delicioase, dulciuri și alimente bogate și grase. Aceste gânduri și imagini pur și simplu nu vor dispărea, ci întotdeauna te deranjează în mintea ta și mai devreme sau mai târziu îți vor provoca voința să se prăbușească și te vei preda. Plăcerea derivată din cedarea și abandonarea ta într-o ședință choc fest sau o sesiune de porc va fi totuși de scurtă durată, în curând înlocuită de sentimente de dezgust și slăbiciune de sine.