Hip Hop Abs Review - Detaliat și imparțial

Hip hop abs este un program de antrenament DVD acasă, conceput pentru a vă tonifica întregul corp, cu un accent special pe abdomen. Deși este comercializat diferit de alte antrenamente holistice, oferă totuși o îmbunătățire globală a corpului dumneavoastră. Nu este vorba doar de miez și abdominale, ci mai degrabă de coapse, picioare și fund și o definiție generală a mușchilor.

Având în vedere cât de multe comentarii au generat recenziile noastre anterioare și cât de bine au fost primite în general, am decis să luăm un alt program de antrenament Beachbody și să-l punem din nou sub un obiectiv. Pentru ca cititorii să fie bine informați și capabili să facă o judecată onestă, am știut că trebuie să angajăm pe cineva care să ne ajute; cineva care - exprimându-l ușor - este la fel de detaliat și la fel de obsedat atunci când sare într-o nouă rutină de exerciții.

O prietenă apropiată a noastră și susținătoare a stilului de viață Actualizată de la început, Adriana a luat provocarea și s-a angajat să completeze abs-ul Hip Hop de la spate la spate și apoi, în paralel cu modul în care descriem antrenamentele, scrie cea mai detaliată recenzie despre abs-ul Hip Hop pe internet.

Adriana, ți le las ție ...

Ce este Hip Hop abs?

Antrenamentele Hip Hop Abs durează de la 24 la 45 de minute și, împreună cu încetinirea și întinderea, au trecut în ceea ce pare chiar mai puțin. Aspectul de dans al programului te obligă să te concentrezi doar asupra mișcărilor și, în timp ce alte antrenamente știu cum să te lupți cu repetitivitatea, abs-ul Hip Hop te menține angajat și animat pe tot parcursul. Este un program de antrenament mai ușor în comparație cu ceva ca noul antrenament Insanity Max 30, care este considerabil mai greu. Citiți mai multe despre aceasta în această recenzie Insanity Max 30.

Este mai comparabil cu antrenamentul Cize de Shaun T.

De asemenea, primiți un calendar de antrenament de 30 de zile, ușor de urmărit și care vă ține la răspundere, împreună cu un ghid nutrițional care a venit cu adevărat la îndemână.

Oh, și pentru a vă urmări în continuare rezultatele, veți primi o bandă și un card de măsurare. Mulțumesc Beachbody.

De asemenea, acum îl puteți transmite în flux cu noul serviciu de streaming Beachbody On Demand, citiți mai multe în această recenzie Beachbody on Demand.

Într-o notă asemănătoare, dacă căutați ceva mai personalizabil și mai accesibil, am lansat propria noastră platformă de antrenament pentru fitness.

Cum functioneazã?

Cu condiția să fie o rutină de dans cardio, mulți tipi din industria fitnessului ți-ar oferi ochiul atunci când pomenești abs Hip Hop. Dar, spre deosebire de Zumba și activități similare pe jumătate intense, abs-ul Hip Hop este conceput cu scopul de a-ți viza nucleul dintr-o multitudine de unghiuri, toate făcându-l să se contracte și să se elibereze. Fiecare mișcare de-a lungul antrenamentelor, deși uneori este greu de spus, activează cumva nucleul.

În general, antrenamentele te obligă să menții o criză izometrică destul de prelungită, activându-ți astfel abdomenul în timp ce faci cardio. Aceasta explică scăderea rapidă a dimensiunii în jurul abdomenului.

Acum, să fim și noi realiști aici - dacă nu sunteți suficient de dispus să rupeți transpirația, apăsarea butonului de redare 30 de zile la rând nu vă va mișca nici măcar un centimetru.

Va trebui să urmați calendarul - bineînțeles la maximul eforturilor - și să încercați să aplicați principiile alimentației sănătoase din ghidul nutrițional. Ei vă sfătuiesc cu privire la anumite alimente de mâncat și la o combinație de mese de pregătit, care vă vor accelera progresul și vă vor face să vă arătați abs.

Planul nutrițional, și spun asta cu certitudine, nu este un script complet - îl puteți modifica, adăuga și chiar renunța în întregime. Ceea ce aveți nevoie este să mâncați sănătos și să vă asigurați că organismul dvs. are toți nutrienții necesari pentru a repara țesutul muscular, făcându-l astfel să ardă mai multe grăsimi și să obțină un ton și mai bun.

Dacă sunteți nou în ceea ce privește dieta și ingredientele sănătoase, atunci urmați cartea - este scurtă, oferă rețete de masă ușor de preparat ușor până la moderat și chiar ar putea ajunge să vă transforme obiceiurile alimentare - acum știu cu adevărat că mă pot abține de la fiecare ofertă de prăjituri pe care mama o aruncă asupra mea.

La ce să ne așteptăm de la Hip Hop Abs?

Indiferent de rezultatele Adriana, acest capitol trebuie plasat pe primul loc. Iată de ce; înainte ca ea să pună mâna pe antrenament, am vrut să-mi ofer experiența în fitness și să prezic, cu cât mai multă siguranță cu putință, ce urma să dea acest antrenament. Pariul a fost plasat, deci iată prezicerea mea și la ce să mă aștept la sfârșitul celor 30 de zile:

Pierde undeva între 10 și 16 lire sterline
Aruncați câțiva centimetri din jurul taliei
Tonificați-vă fundul și picioarele, în special coapsele
Mici și frumos sculptate șase haite, sau cel puțin un abdomen foarte bine definit și plat
O scădere semnificativă a procentului de grăsime corporală
Cardio, rezistență și agilitate îmbunătățite
Coordonare foarte îmbunătățită (ceva care chiar și antrenamentelor foarte avansate nu au de oferit)
Rutine ușoare și lipsa de intensitate
Multă și multă distracție

Rezultatele mele cu abs Hip Hop

Ușor diferit de unele aspecte ale predicției sale, a trebuit să plătesc pariul. Iată unde ceea ce a prezis a intrat în conflict cu ceea ce am trăit și unde i-am dat dreptate.

În primul rând, am slăbit aproape 18 kilograme. Și nu eram deloc supraponderal înainte de a începe. Acum, deși el poate prescrie acest lucru fluctuației măsurătorilor (m-am cântărit dimineața), este totuși ceva mai mult decât previziunea lui. Cea mai mare parte din greutatea mea s-a pierdut, după cum bănuiesc, în părțile inferioare ale corpului meu. Și anume, toate mișcările continue m-au făcut să pierd o grămadă de țesut adipos de pe coapse, iar vițeii au devenit și ei definiți, ceea ce înseamnă că am drenat și țesut adipos de acolo.
Mi-am tonificat picioarele și fundul, dar am observat și o definiție care apare pe umeri și pe biceps.