Hemoroizii te izbucnesc. Uită-te la cauzele fundamentale - Centrul de wellness holistic din Carolina

Hemoroizii te scot la iveală? Uită-te la cauzele fundamentale

CLICK AICI PENTRU O APEL GRATUIT

Este un subiect jenant pe care ne place să-l lăsăm în spatele nostru, dar hemoroizii pot fi un adevărat deranj, cu durerea de a sta așezându-se în sarcinile de zi cu zi. Deși hemoroizii tind să ruleze în familii, anumite măsuri vă pot împiedica partea din spate să ia continuu fața și centrul.

Hemoroizii sunt venele umflate și inflamate la nivelul anusului și rectului, care provoacă durere din așteptare, ghemuire, mers la baie și alte lucruri obișnuite. În plus față de durere, alte simptome includ sângerări, dorința de mișcare a intestinului, mâncărime și iritare.

Cauzele principale ale hemoroizilor

Din fericire, cea mai frecventă cauză a hemoroizilor este și cea mai prevenibilă - o dietă săracă în fibre. Majoritatea americanilor mănâncă mai puțin de jumătate din cantitatea zilnică recomandată de fibre. Și acea recomandare a crescut - de la 5-7 porții pe zi la 7-10. (O porție este o jumătate de cană de legume și fructe sau o cană de verdeață cu frunze.)

Creșterea aportului de fibre poate fi tot ceea ce este necesar pentru ameliorare. Ideile pentru a face mai ușor să mănânci mai multe legume includ:

Preparați și păstrați legumele pentru a le adăuga la mese
Comandați salate cu mese atunci când mâncați afară
Realizarea unor loturi mari de supe și tocane de legume
Păstrați un container „salată” în frigider
Fructe vegetale
Gustare pe legume crude

Asigurați-vă că beți multă apă și faceți exerciții fizice în mod regulat, ambele fiind importante pentru prevenirea constipației.

Dacă mâncați multe legume cauzează disconfort gastric, poate fi necesar să luați enzime digestive cu mesele. Sau este posibil să fi compromis digestia care necesită vindecarea intestinului. Întrebați biroul meu despre modalități de a vă ajuta să vă reparați funcția intestinală.