Hemoglobina dvs. A1c - Denise Canellos, MS, SNC
Testul de hemoglobină A1c sau H-A1c măsoară cantitatea medie de glucoză din sânge în ultimele 3-4 luni. Nu este modificat de ceea ce ați mâncat la micul dejun în ziua testului sau de ceea ce sunteți cu o zi înainte. Și mulți medici îl privesc acum mult mai atent, mutând din ce în ce mai mulți oameni în gama pre-diabetică sau „pre-pre-diabetică” dacă devine puțin mai mare.
Deci, acum câțiva ani, orice număr sub 6 era fantastic, iar un nivel sub 7 nu era nimic de îngrijorat. Epidemia de diabet din această țară a schimbat aceste puncte de vedere, iar acum mulți medici doresc să își vadă pacienții cu niveluri de H-A1c sub 5,6. Aducând modificări dietetice în acest moment, mulți oameni pot evita dezvoltarea diabetului de tip 2 și a complicațiilor de sănătate care apar împreună cu acesta. Da, puteți reduce acest număr doar modificându-vă puțin dieta.
Dacă nivelurile tale s-au întors mai mult decât dorești tu și medicul tău, primul lucru de făcut este să te uiți la stilul tău de viață în ultimele trei luni sau cam așa ceva. Dacă ați făcut testul în ianuarie, acest rezultat va reflecta lunile octombrie, noiembrie și decembrie. Nu tocmai cea mai sănătoasă perioadă a anului. Halloween, Ziua Recunoștinței, îmi iei deriva. În acest caz, aruncați bomboanele rămase, tăiați pâinea și dulciurile în plus și testați din nou în iunie. S-ar putea să fii bine.