Kelly Clarkson; Dieta pe care o spune și-a schimbat viața Tot ce trebuie să știi! (Exclusiv)
Recenta slim down a lui Kelly Clarkson nu este un secret!
American Idol alum nu s-a sfiit să-și arate pierderea în greutate de când a început să arunce kilogramele. A slăbit 37 de kilograme fără exerciții fizice, totul datorită unei cărți numită Paradoxul plantelor.
„Toată lumea mă întreabă, așa că sunt ca și cum nu este un secret! Tocmai am citit o carte ", a declarat Clarkson pentru ET luna trecută. "Este practic un fel de a regândi totul, un fel de felul în care mâncăm alimente procesate, cum ne pulverizăm alimentele, cum tratăm antibioticele ca și cum ar fi Tic Tacs".
„Este o carte cu adevărat grozavă care mi-a schimbat viața”, a adăugat ea.
Clarkson este cu siguranță o dovadă: Paradoxul plantelor poate funcționa, dar cum pot implementa dieta ceilalți? Keltie Knight al lui ET s-a așezat alături de autorul cărții, Dr. Steven Gundry, care a dezvăluit tot ce trebuie să știți despre planul de dietă.
„Obișnuiam să fiu cu 70 de lire sterline mai mare decât sunt acum, în ciuda faptului că alergam 30 de mile pe săptămână și mergeam la sală o oră pe zi”, Dr. Gundry dezvăluie. „Și așa am eliminat alimentele care au activat sistemul nostru imunitar, care se numesc lectine.”
Dar ce sunt exact lectinele și cum le putem evita? Iată cinci lucruri pe care trebuie să le cunoașteți pentru a merge fără lectină.
1. Probabil că mâncați o dietă bogată în lectină
Lectins, în calitate de Dr. Produsele comune sunt proteine care leagă carbohidrații, care se găsesc în piele și semințe de legume precum roșii și castraveți, precum și alimente pe bază de plante precum cereale, fulgi de ovăz, orez brun și paste.