Experții împărtășesc sfaturi pentru rezoluții sănătoase de Anul Nou
O mulțime de mâncare în timpul sărbătorilor se poate reduce la dorința de a pierde în greutate sau poate chiar la dorința de a vă îmbunătăți dieta.
Proprietarul unui magazin local de alimente naturale spune că este un proces de a pierde aceste kilograme, dar în cele din urmă va merita.
„Se rezumă doar la alimentația curată, multă apă și controlul porțiunilor, exercițiile fizice se mișcă puțin mai mult”, a spus Alisha Sobotka, Proprietar, Alimente naturale și suplimente.
Sobotka spune că administrarea suplimentelor potrivite de vitamine și minerale vă va ajuta să vă mențineți sănătoși.
Cu siguranță ajută la modul în care te simți.
"Suplimentarea cu vitamina D, în special în această perioadă a anului, ajută la starea de spirit, ajută la tulburările sezoniere, așa că nu ne simțim atât de jos și de afară", a spus Sobotka.
Dar dacă vrei să pierzi câteva, poate că va trebui să faci altceva.
Un antrenor de fitness spune că pierderea de kilograme va necesita muncă și, prin muncă, înseamnă să te antrenezi.