Helmut Strebl om cu doar 4% grăsime corporală

Helmut Strebl: om cu doar 4% grăsime corporală

Helmut Strebl este un model de culturist și fitness. De-a lungul carierei sale de douăzeci de ani, a câștigat cinci titluri în Campionatele Mondiale Miami Pro și Europa. Pe Internet, sportivul este adesea etichetat bărbatul cu cel mai definit corp. O siluetă atletică excelentă, cu mușchi sculptați cu îndrăzneală și proporții perfecte fac din Strebl un model ideal de fitness.

Informatii de baza

  • Numele complet: Helmut Strebl
  • Data nașterii: 1969

Date antropometrice

»Parametri de creștere: 190 cm
»Greutate corporală: 88-93 kg

Realizări sportive

»Nominalizat pentru campion la Miami Pro 2014
»Câștigător la categoria Culturism natural în Miami în perioada 2012-2013
»Campioni multipli în categoria Fitness Model peste 40 de ani, Model muscular natural

Model clasa B
»2008-2011. Campion european la culturism natural la Concursul FAME
»Câștigător al clasicului Grabuend în nominalizarea" Bodybuilding Rookie "2002
"Domnul. Fitness 1998
»Câștigător al campionatelor de ciclism montan 1995
»Dublu campion la concursul de abilități militare al ONU 1995

Helmut Strebl Biografie

Helmut s-a gândit serios la pregătirea sa fizică la vârsta de 12 ani. Era slab și fragil, ceea ce l-a făcut o țintă de ridicol și pradă pentru bătăuși. La început, Helmut a lucrat cu greutăți pentru a construi masă și pentru a se putea proteja. O competiție deosebită cu colegii de clasă l-a determinat să încerce modelarea de fitness.

grăsime

Primele echipamente de fitness pentru Helmut au fost o pereche de sticle de detergent umplute cu apă. Ganterele de casă cântăreau cinci kilograme. La 16 ani, tipul s-a alăturat în cele din urmă la sala locală.

Helmut nu este doar un sportiv profesionist, ci și un instructor personal certificat de Academia Națională de Medicină Sportivă. Culturistul a terminat, de asemenea, cursuri de masaj sportiv și are un certificat de antrenor de înot. Strebel este licențiat în dietologie și biologie sportivă. Sportivul susține adesea discursuri motivaționale.

Instruire

Helmut Strebl se antrenează de 5-6 ori pe săptămână. Fiecare zi este dedicată unui anumit grup muscular. Numărul de seturi este de 4-6, iar repetările - 10-30 în funcție de severitatea exercițiului. Singura zi liberă este sâmbătă. Într-un caiet special, marchează ce grup de mușchi a pompat în fiecare zi.