Health Advice Pharmacy Care Plus Partenerii dvs. în domeniul asistenței medicale
Răsfoiți lista noastră alfabetică a problemelor de sănătate și a afecțiunilor, dacă aveți nelămuriri, puteți aranja o consulare cu farmacistul local.
Obezitatea
Introducere
Termenul „obez” descrie o persoană care este supraponderală, cu multă grăsime corporală.
Este o problemă obișnuită în Marea Britanie care se estimează că afectează aproximativ unul din patru adulți și aproximativ unul din cinci copii cu vârsta cuprinsă între 10 și 11 ani.
Definirea obezității
Există multe moduri în care sănătatea unei persoane în raport cu greutatea sa poate fi clasificată, dar cea mai utilizată metodă este indicele de masă corporală (IMC).
IMC este o măsură a faptului că sunteți o greutate sănătoasă pentru înălțimea dvs. Puteți utiliza calculatorul de greutate sănătoasă IMC pentru a vă stabili scorul.
Pentru majoritatea adulților, un IMC de:
- 18,5 - 24,9 înseamnă că sunteți o greutate sănătoasă
- 25 - 29,9 înseamnă că sunteți supraponderal
- 30 - 39,9 înseamnă că ești obez
- 40 sau mai mult înseamnă că ești grav obez
IMC nu este folosit pentru a diagnostica definitiv obezitatea, deoarece persoanele care sunt foarte musculare au uneori un IMC ridicat, fără exces de grăsime. Dar pentru majoritatea oamenilor, IMC este un indiciu util dacă este o greutate sănătoasă, supraponderală sau obeză.
O măsură mai bună a excesului de grăsime este circumferința taliei, care poate fi utilizată ca măsură suplimentară la persoanele supraponderale (cu un IMC între 25 și 29,9) sau cu obezitate moderată (cu un IMC între 30 și 34,9).
În general, bărbații cu circumferința taliei de 94cm (37in) sau mai mult și femeile cu circumferința taliei de 80cm (aproximativ 31,5in) sau mai mult sunt mai predispuși să dezvolte probleme de sănătate legate de obezitate.
Riscurile obezității
Este foarte important să luați măsuri pentru a combate obezitatea, deoarece, pe lângă faptul că provoacă modificări fizice evidente, poate duce la o serie de afecțiuni grave și care pot pune viața în pericol, cum ar fi:
Obezitatea poate afecta calitatea vieții și poate duce la probleme psihologice, cum ar fi depresia și stima de sine scăzută (a se vedea mai jos pentru mai multe informații despre problemele de sănătate asociate obezității).
Cauzele obezității
Obezitatea este, în general, cauzată de consumul de mai multe calorii - în special cele din alimentele grase și zaharoase - decât ardeți prin activitate fizică. Excesul de energie este stocat de corp ca grăsime.
Obezitatea este o problemă din ce în ce mai frecventă, deoarece pentru mulți oameni traiul modern implică consumul unor cantități excesive de alimente ieftine, bogate în calorii și petrecerea mult timp așezându-se, la birouri, pe canapele sau în mașini.
Există, de asemenea, unele condiții de sănătate care pot contribui ocazional la creșterea în greutate, cum ar fi o glandă tiroidă subactivă (hipotiroidism), deși aceste tipuri de afecțiuni nu cauzează de obicei probleme de greutate dacă sunt controlate eficient cu medicamente.
Tratarea obezității
Cel mai bun mod de a trata obezitatea este să mâncați o dietă sănătoasă, cu calorii reduse și să faceți mișcare în mod regulat. Pentru a face acest lucru, ar trebui: