HCGChica; cu Little Pre-hCG Diet Thing
HCGChica's Little Pre-hCG Diet Thing
Notă: Total opțional. Nu face deloc parte din protocolul original.
Acesta nu este un lucru cu adevărat implicat în curățare sau 2 luni și nu implică cumpărarea de fibre sau ierburi speciale. Sunt sigur că ar avea probabil mari beneficii dacă faci acest lucru, dar consider că se simte un pic prea mult de adăugat la un protocol care este deja destul de implicat și care poate duce la pur și simplu să nu pornești niciodată din cauza copleșirii.
Practic, timp de o săptămână până la 10 zile înainte de încărcarea pe hCG, nu numai că îmi reduc drastic aportul de carbohidrați, ci și mănânc în mod intenționat o dietă mai bogată în grăsimi.
Acest lucru poate fi total inutil pentru unii dintre voi și poate să nu fie sănătos pentru unii dintre voi - acest lucru nu vă pot spune - va trebui să consultați medicul și să folosiți bunul simț pe baza propriilor circumstanțe individuale.
Pentru mine, acesta a fost un lucru MARE de făcut înainte de hCG și mi-a ajutat cu adevărat experiența cu hCG să meargă mai ușor în ultimele 3 runde.
Am ceea ce numesc dependență de zahăr. Cu adevărat. Acum îmi este mai ușor să recunosc, pentru că unul este sub control și doi, odată ce am început să vorbesc despre asta, am descoperit că există MULȚI alți oameni care au rezonat cu mine și mi-au spus că sunt în aceeași barcă.
Când am făcut inițial dieta hCG pentru prima dată, am început pur și simplu dieta așa cum citisem.
Am experimentat câteva retrageri destul de severe de carbohidrați/zahăr. Alții au raportat că se simt extrem de mizerabil, asemănător gripei în prima săptămână a dietei, în timp ce corpul lor se detoxifiază și trece prin retrageri.
Deși acest fenomen poate să nu fie complet evitat, propria mea experiență a fost acest efect a fost cu mult mai puțin o problemă, făcând mica mea dietă pre-hCG.
Practic, prima ta săptămână la dietă se poate simți MULT mai ușor în unele cazuri, făcând acest lucru.
Sentimentele de retragere a carbohidraților nu sunt aproape la fel de puternice atunci când au loc ÎNAINTE de a începe hCG, deoarece puteți mânca mai multe calorii și mai multe grăsimi în acest timp, ceea ce am găsit că ajută cu adevărat la atenuarea simptomelor - pe hCG pentru a trece prin asta, simptomele se simt mult mai pronunțate, deoarece practic, nu există nimic care să-l tamponeze - fără grăsimi, fără alte alimente, fără calorii.
Ești doar tu și aproape niciun carbohidrat, care stai împreună pentru prima dată.
Este util să aveți ceva care să vă consoleze în timp ce vă adaptați la această nouă relație, cum ar fi alte calorii din alte surse, cum ar fi grăsimile, pe care le puteți face înainte de începerea hCG.
A. Pentru a vă curăța sistemul de carbohidrați, astfel încât corpul dvs. să intre în cetoză imediat ce începeți porțiunea VLCD (dietă cu conținut scăzut de calorii).
De ce este bine să fii în cetoză: a fi în cetoză înseamnă că corpul tău a trecut de la consumul de carbohidrați pentru combustibil la utilizarea grăsimilor pentru combustibil. A fi în cetoză vă face să nu vă simțiți foame. HCG va face acest lucru pentru dvs. oricum, dar și intrarea în cetoză imediat va face primele zile ale protocolului în timp ce corpul dumneavoastră se adaptează la dietă mult mai ușor.
b. Pentru oricine cu pofte zilnice puternice de zahăr, obiceiuri excesive sau probleme cu candida, am găsit că acesta este cel mai rapid și mai nedureros mod de a elimina aceste pofte. În mod specific, conținutul ridicat de grăsimi elimină în întregime tot zahărul, care reduce pofta rapid și mai nedureros. Punct cheie aici oameni buni!
A. Mănâncă carbohidrați cu conținut scăzut de grăsimi
b. Fără zahăr sau amidon
c. Nu vă faceți griji cu privire la aportul de calorii
d. Alimente de mâncat (doar exemple):
Carne bogată în grăsimi: slănină, cotlet de porc sote în unt, lambchops, coapse de pui cu piele (sau piept de pui cu unt) 😉