Hamburgeri de curcan de casă

curcan

  • Randament: 4
  • Porții: 4
  • Timp de pregatire: 10m
  • Timp de gătit: 20m
  • Gata în: 30m
Daniel
Rețete asemănătoare:

Pâine de porumb în stil sudic

Briose ușor dulci de afine

Informații nutriționale

Aceste informații sunt per porție.

Calorii din grasime

1 tort (4,5 oz, 128 g) gătit în prealabil

Burgerii de curcan sunt o alternativă umedă, cu calorii reduse și grăsimi saturate la burgerii de carne de vită măcinată.

Această rețetă de burger de curcan are cu aproximativ 28% mai puține calorii decât 1/4 de lire sterline, 80% slabă, burger de carne macinată și jumătate din cea saturată (4g vs. 8g).

Consumul de carne roșie a fost legat de un risc crescut de cancer și boli de inimă, iar grăsimile saturate s-au dovedit a crește colesterolul din sânge.

Informațiile nutriționale sunt pentru 4 torturi făcute cu 16 oz. (450 g) de curcan macinat de 93%. Puteți face 5 burgeri mici sau 3 burgeri mari.