Gustări sănătoase pentru mușchi

mușchi

Dacă credeți că o mână de nuci sunt utile numai ca un pub-friendly amuse-bouche (sau ca sursă de șort rudimentar), atunci este posibil să fiți puțin dezinformat.

Acest lucru este potrivit unui studiu publicat în revista Diabetes, Obesity and Metabolism, care detaliază că nucile conțin în special un ingredient care suprimă pofta de mâncare, ajutându-vă să vă simțiți sățioși mai mult timp - un factor cheie atunci când vine vorba de slăbire. Ceea ce, veți fi de acord, face din nuci scranul ideal după gimnastică și gustarea supremă.