Gustări la miezul nopții cu conținut scăzut de calorii pentru târziu
De Genevieve Cunningham
Dacă sunteți deloc interesat să vă mențineți în formă și să mâncați o dietă sănătoasă, este posibil să fi auzit că gustările de la miezul nopții nu mai sunt valabile. Ele pot duce la creșterea în greutate, grăsime în jurul mijlocului și un metabolism mai lent. Dar s-ar putea să nu fie că nu poți mânca deloc nimic, ci mai degrabă că ar trebui să mănânci doar anumite lucruri. Dacă doriți o gustare la miezul nopții, dar nu doriți să vă relaxați cu barca sănătoasă, aruncați o privire la aceste opțiuni cu conținut scăzut de calorii pentru a le adăuga în meniul târziu.
Covrigi
Covrigii pot satisface pofta de jetoane ... ceea ce se întâmplă să fie un tratament adesea căutat târziu. În loc să ajungeți la acea pungă de jetoane, luați o mână de covrigi. Veți obține satisfacția sărată și crocantă, dar veți obține, de asemenea, mult mai puține calorii. Dacă aveți nevoie de puțină aromă, doar înmuiați-le într-un sos cu scăderea calorii sau în muștar. Acest lucru poate da suficientă aromă fără a adăuga prea multe calorii sau grăsimi.
Murături
Murăturile sunt o gustare grozavă la miezul nopții. De fapt, sunt o gustare grozavă în orice moment al zilei. Sunt incredibil de scăzute de calorii, adăugând doar încă cinci până la 10 calorii per murătură, în funcție de mărime. Oferă consumatorului o aromă puternică, multă sare și încă o satisfacție crocantă pentru papilele gustative. Asigurați-vă că spălați dinții din nou după gustare sau s-ar putea să găsiți aroma și mirosul prea puternic pentru a permite un somn bun.
Morcovi
Morcovii sunt săraci în calorii, plini de substanțe nutritive și o gustare dulce drăguță înainte de culcare. Puteți să le mâncați crude, să optați pentru un sos de scufundare sau să le aruncați împreună cu alte câteva legume. Sunt suficient de ușoare pentru a împiedica stomacul să se simtă prea plin și totuși suficient de grele pentru a vă face să vă simțiți de parcă ați fi mâncat ceva. Dacă aveți nevoie de o gustare care să se simtă substanțială, o mână de morcovi ar putea fi doar biletul.