Gustarea Crăciunilor sănătoși de casă - Canadian Running Magazine
Uneori, burta zgomotoasă nu poate aștepta până la cină. De aceea avem biscuiți.
Legume biscuiti crocanti
Dacă biscuiții ambalați sunt unul dintre acele alimente care vă primesc de fiecare dată, nu sunteți singuri. Arată atât de sănătos (grâu integral! Semințe!) Pe cutie, dar când primele cinci ingrediente sunt impronunciabile ... ei bine.
Ceea ce vedeți este ceea ce obțineți cu următoarele rețete de biscuiți sănătoși de casă. S-ar putea să descoperiți că au și un gust mai bun decât cele scoase din cutie.
1. Biscuiți de semințe de grâu întregi
Aceste biscuiți ușori sunt prietenoși cu veganii și sunt gata în 25 de minute. Semințele de dovleac, in și floarea soarelui păstrează lucrurile crocante. Recomandat pentru servire cu hummus sau guacamole.
Semințele de chia, semințele de dovleac, semințele de in, semințele de floarea-soarelui, semințele de mac și inimile de cânepă (care asigură un gust ușor de nuci) amplifică factorul nutrițional în această rețetă fără gluten și cracker vegetarian Faceți aceste biscuiți în benzi mai lungi și sunt uimitoare cu unt de arahide crud deasupra!
3. Biscuiti de naut
Pentru cei dintre voi care încearcă să intre în spiritul „Anului pulsului” al Națiunilor Unite, această rețetă de cracker pe bază de năut este o necesitate. Utilizarea nautului înseamnă, de asemenea, că aceste biscuiți sunt o opțiune cu proteine mai mari decât majoritatea.