Gumă de mestecat și dietă Forum Triathlon Forumuri Slowtwitch
Este necesară autentificarea pentru a începe subiecte noi
Este necesară autentificarea pentru a posta răspunsuri
Am o slujbă la birou și mestec peste 20 de bucăți de gumă fără zahăr pe zi.
Simt nevoia să o mestec, altfel aș mânca constant. Deja mănânc ceva cel puțin la fiecare oră și jumătate în timp ce lucrez - mai ales fructe.
Sunt bărbat de 5'11 "161lbs cu greutate corporală redusă. Greutatea mea monitorizată zilnic este destul de stabilă.
Sunt mai bine (fără mestecat gumă, mai puține pofte de mâncare) acasă, pentru că fac mereu ceva.
Oricine altcineva flămând constant?
Oricine are o gumă masivă?
Sunt ciudat?
Înot - Bicicletă - Alerga restul sunt doar schimbări de îmbrăcăminte.
Nu pot spune cu siguranță dacă ești ciudat sau nu.
Cu toate acestea, mestec o tonă de gumă din aceleași motive și cu aceleași rezultate.
Acea gumă Trident White îți albeste dinții atunci când mesteci 3 pachete pe zi!
Vă rog să luați acest lucru ca un compliment: cred că sunteți ciudat.
De fapt, este posibil să fiți dependent de îndulcitorul artificial și acest lucru nu vă poate fi bine. Unii oameni se tem că substanțele chimice vă pot face rău. Pot avea sau nu dreptate. Aș fi mai îngrijorat să fiu dependent de ceva super dulce care ar putea interfera cu plăcerea ta a alimentelor naturale.
De asemenea, vă sugerez să consumați mai multe proteine și grăsimi. Îți satisfac apetitul ca nimic altceva. Fructele nu se compară.
-----------------------------------------------------
Proteine: Îmi place să am piept de curcan feliat în frigider la serviciu, astfel încât să pot lua o lovitură ori de câte ori am chef.
Grăsime: îmi place să-mi scufund pâinea în ulei de măsline. Și îmi place să pun niște salată de cartofi pe salata mea. Este îngrozit cu grăsime și probabil că este rău pentru mine dacă mă răsfăț, dar jur că calitatea salatei mele este mult degradată fără ea. De asemenea, îmi place să mănânc pește și migdale. O mulțime de grăsimi acolo.
Edit: Oh, și mie îmi plac ouăle. Nu cred că mănânc 4 ouă pe zi (majoritatea zilelor). Ouăle sunt o sursă excelentă atât de proteine, cât și de grăsimi. Dacă ouăle ajung să mă omoare, voi lua moartea. Îmi plac mult ouăle.
-----------------------------------------------------
Va trebui să vă testez teoria dependenței.
Sunt un mare băutor de pop fără zahăr (nu la serviciu), dar l-am renunțat și toate zaharurile rafinate cu o lună înainte de evenimentele „A”, fără efecte negative. Notă: nu o voi renunța definitiv pentru că îmi plac foarte mult, foarte mult, dulciurile.
În ceea ce privește proteinele și grăsimile. Îmi place elvețianul, dar aș putea mânca cu ușurință kilogramele din asta zilnic, dar ar trebui să mă reduc la alte aspecte ale dietei mele, deoarece este atât de densă de calorii.
Înot - Bicicletă - Alerga restul sunt doar schimbări de îmbrăcăminte.
Cu toate perversele agățate aici, vă pot asigura că sunt cel mai plăcut dintre toate.
Constat că încerc să fac chestia cu guma de mestecat cât mai mult posibil la locul de muncă. Avem o bucătară la serviciu și când are șuncă, cârnați și prognoză, trebuie doar să intru în gumă și să stau la biroul meu. Nu mestec atât de multă gumă ca tine, dar ceea ce încerc să fac în timpul zilei este să beau cel puțin un litru de apă dimineața și încă un litru după-amiaza. Consider că acest lucru ajută cel mai mult. Încă mai am câteva mere și o banană în timpul zilei, între micul dejun, prânz și întoarcerea acasă.