Grupa de pierdere în greutate; Slăbește și simte-te grozav
Slăbește și simte-te grozav. Suntem în asta împreună!
Bine ați venit la grupul de slăbire! Aici nu veți vedea nicio gamă de produse, doar un grup de bărbați și femei cu gânduri similare care speră să abordeze împreună pierderea în greutate.
Despre
Numele meu este Erin și m-am luptat cu pierderea în greutate toată viața mea. Am citit fiecare carte de slăbire pe care aș putea pune mâna pe mine, m-am alăturat nenumăratelor planuri de dietă și am sărit la fiecare program de fitness imaginabil.
În cele din urmă, ceea ce a funcționat pentru mine a fost să mă concentrez pe elementele de bază și să găsesc un grup de oameni care să se poată sprijini reciproc prin obiectivele noastre. Asta sperăm să creăm aici!
Noțiuni de bază
Începând cu aceste șapte elemente de bază pentru slăbit, a funcționat cu adevărat pentru mine. Acestea sunt:
- Asigurați-vă că mâncați un mic dejun bogat în proteine.
- Bea apă înainte de fiecare masă.
- Evitați zahărul și amidonul, în special băuturile cu zahăr.
- Dormiți cel puțin 7 ore când este posibil.
- Găsiți modalități de a obține proteine și legume slabe în orice masă pe care o puteți.
- Rămâi activ în fiecare zi.
- Obțineți un partener sau un grup de responsabilitate!