Încercarea de a slăbi supa worldweg Crohn; cu Forumul bolilor

Lynsco

Nu am încercat un club de slăbire, dar am încercat să mă stabilesc mai sănătos după ce am câștigat 1 piatră și jumătate după ce am făcut o mulțime de operații și am revenit la medicamente.

slăbi

Cel mai bun sfat al meu ar fi să folosiți myfitnesspal și să vă urmăriți caloriile (cântăriți și măsurați toate porțiile), de exemplu, un ou fiert are la fel de multe calorii ca un măr. Eu personal aș evita acele diete fără fructe și legume, deoarece singurele legume crude pe care le pot tolera sunt salata iceberg și castraveții curățați - mere, morcovi crudi, țelină crudă și legume cu frunze, cum ar fi varza și spanacul, chiar și atunci când sunt gătite, nu sunt de acord cu mine.

Pepenele galben este unul dintre puținele fructe pe care le pot tolera, dar toată lumea este diferită. Există ceva mai nou în dieta dvs. sau lucruri pe care le-ați crescut, cum ar fi cereale integrale, alimente bogate în fibre, produse lactate, zaharuri, cum ar fi iaurturi sau bare de cereale?