Greutatea ta este de 87 kg și înălțimea de 152 kg
IMC: 37,7 - cât de bun este?
IMC-ul dvs. este: Mult prea mare
Greutate: 87 kg (192 lbs)
Înălțime: 152 cm (4 picioare și 12 inci)
Supraponderalitate severă (clasa 2 de obezitate)
O valoare IMC de 37,7 este clasificată de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) ca clasă de obezitate 2
Rezultatul acestui calcul arată că aveți supraponderalitate severă (clasa de obezitate 2). Pe baza acestor cifre, aveți o relație semnificativ proastă între masa musculară și grăsimea corporală. De asemenea, aveți un risc semnificativ crescut pentru sănătate, inclusiv un risc mai mare de a suferi de probleme cardiace, boli vasculare, hipertensiune arterială, diabet de tip 2 și alte câteva boli legate de obezitate.
Ar trebui să contactați furnizorul de servicii medicale cât mai curând posibil pentru consultații de reducere a greutății. Greutatea dvs. actuală înseamnă că este posibilă o creștere suplimentară în greutate. Ar fi util dacă ați lua măsuri directe pentru a nu vă crește mai mult masa corporală. De asemenea, ar fi benefic să începeți să luați măsuri pentru a vă reduce semnificativ greutatea. O schimbare a stilului de viață este absolut necesară pentru bunăstarea ta imediată.
Este recomandat să luați mai multe dintre aceste acțiuni în combinație:
Trebuie să vă revizuiți cu seriozitate dieta. Ar fi util dacă ați face acest lucru printr-o schimbare semnificativă a obiceiurilor alimentare. Noile obiceiuri sunt o parte esențială a pierderii în greutate și vă vor îmbunătăți viața și calitatea vieții.
Este vital pentru sănătatea dumneavoastră să vă creșteți semnificativ activitatea fizică la un nivel superior. O creștere a activității fizice este esențială pentru sănătatea ta fizică.
În cazul în care consumați produse din tutun sau băuturi alcoolice, poate chiar zilnic, ar trebui să renunțați imediat. Băuturile alcoolice conțin cantități mari de, în special glucide pe care organismul le transformă în glucoză, o substanță zahăr care afectează greutatea fiecărui individ inactiv fizic. Studiile arată o relație clară între creșterea în greutate și consumul de alcool.