Greutate / IMC / Obezitate

Menținerea unei greutăți sănătoase reduce riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială, boli ale vezicii biliare, diabet și alte boli cronice. Persoanele supraponderale au mai multe complicații din cauza bolii decât persoanele care se află într-un interval de greutate sănătos. O cheie pentru a determina dacă cineva este supraponderal este indicele de masă corporală (IMC). Comparați IMC cu intervalele de IMC de mai jos:

greutate

IMC

IMC
18.5-24.9

Starea greutății
Greutate normală

IMC
25.0-29.9

Starea greutății
Supraponderal

IMC
30.0-39.9

Starea greutății
Închide

IMC
> 40,0

Starea greutății
Morbid Obese

Oricine este supraponderal ar trebui să încerce să evite îngrășarea suplimentară. În plus, dacă sunteți supraponderal cu alți factori de risc (cum ar fi colesterolul LDL ridicat, colesterolul HDL scăzut sau hipertensiunea arterială), ar trebui să încercați să slăbiți. Chiar și o mică scădere în greutate (doar 10% din greutatea actuală) poate ajuta la scăderea riscului de boală. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a determina modalitățile adecvate de slăbire. Începeți prin a evalua beneficiile și barierele pentru o mai bună gestionare a greutății. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru îndrumări în elaborarea unui plan de gestionare a greutății potrivit pentru dvs.