Mâncarea poate umple golul

mâncarea

Închei ultima săptămână a lansării beta a Healing From Within (care a fost uimitor BTW!). Una dintre temele care au reapărut constant pe tot parcursul programului este problema „umplerii golului” cu alimente. .

În multe forme diferite, femeile din program s-au întrebat: „Știu că mănânc pentru ceva în afară de foame. Știu că mănânc când mă simt gol, trist și singur. Știu că mănânc pentru a umple ceva în mine. Dar dacă nu folosesc mâncare, CUM mă fac să mă simt „plin”? ”

Aceasta este o întrebare atât de mare. Și, în esență, de ce am creat Vindecarea din interior.

Pentru că dacă te lupți cu bingingul și mâncarea excesivă ... atunci mănânci atunci când viața este prea copleșitoare, când sentimentele sunt prea intense și când golul din interior devine prea mult pentru a fi manipulat. Și, în adâncul sufletului, te doare să umple o lipsă, un gol, un gol în interior.

Mâncarea devine automedicația pe care o folosim oricând simțim un gol în viața noastră.

Și cu siguranță acest lucru nu este un mod de a trăi. Vindecarea din interior se adânceste în explorarea acestei întrebări, deoarece se referă la viața fiecărei femei. Vă voi arunca o scurtă privire asupra câtorva lucruri pe care le acoperim ...

Cum începeți să renunțați la mâncare și să umpleți în mod autentic acea gaură pe care mâncarea obișnuia să o umple?

Dă-ți voie să fii inconfortabil. A face față emoțiilor dificile este o parte imensă a alimentației dezordonate. Și a fi dispus să fii inconfortabil este o parte imensă a procesului de vindecare. Nu vrem să ne ocupăm niciodată de disconfort; când simțim orice fel de sentimente „rele”, apelăm la mâncare. De fiecare dată când ne simțim singuri, triști, frustrați sau goi, ajungem la ceva care să ne liniștească. Dar pentru ca schimbarea durabilă să se întâmple, trebuie să fim dispuși să fim inconfortabili. Numai în a permite disconfortului să fie acolo, creează un spațiu în care cinstea și conștientizarea pot intra. Acest lucru începe să aducă lumină și claritate modelelor noastre, astfel încât să putem începe să ne schimbăm.