Grăsimea viscerală eșuează în eforturile tale de burtă plată
Chiar și după ce ați făcut exerciții țintă riguroase la sală, grăsimea din burtă încetează să se reducă.
Imagine reprezentativă.
- Conținutul contribuitorului
- Actualizat la: 24 aprilie 2018, 12:03 IST
- URMARESTE-NE PE:
Grăsimea viscerală este grăsimea corporală stocată în jurul organelor din cavitatea noastră abdominală, cum ar fi ficatul, pancreasul, intestinele, colonul etc. Pentru a spune într-un limbaj simplu, dacă altfel corpul tău este slab, dar ți-a ieșit burtica, atunci trebuie învinuit grăsimea viscerală. Realitatea dură este că acesta este cazul majorității dintre noi. În timp ce membrele noastre tind să fie într-o formă fină (dacă nu perfectă), grăsimea noastră de pe burtă este greu de îmblânzit. Și, uneori, chiar și după ce am făcut exerciții de ținte riguroase la sală, grăsimea noastră din burtă încetează să se reducă.
Este periculoasă grăsimea viscerală?
Grăsimea abdominală sau excesul de grăsime viscerală sunt periculoase pentru sănătatea dumneavoastră generală. Excesul de grăsime abdominală este un semn de grăsime viscerală care te face vulnerabil la boli precum diabetul de tip 2, boli de inimă, rezistență la insulină, dislipidemie etc. Grăsimea stocată în jurul organelor interne eliberează substanțe chimice pro-inflamatorii care sunt mai aproape de vena portă și ajung cu ușurință în ficat și apoi în sânge. Trebuie să vă propuneți să obțineți o burtă plată, deoarece nu este vorba doar de a arăta bine, ci de a evita riscul pentru sănătatea dumneavoastră pe măsură ce îmbătrâniți.
În ce este diferită grăsimea viscerală decât grăsimea normală?
Grăsimea normală se numește grăsime subcutanată, adică grăsime care este depozitată sub pielea noastră. Cu toate acestea, grăsimea viscerală este stocată în jurul organelor. În timp ce puteți ciupi grăsimea normală, nu puteți simți grăsimea viscerală. Grăsimea subcutanată este extinsă pe tot corpul, dar grăsimea viscerală are locații specifice în special în cavitatea abdominală. În cele din urmă, acele mânere și grăsimi care se agită și se agită în jurul brațelor, picioarelor, feselor, bărbie și în alte părți sunt grăsimi normale sau subcutanate.
Cum să determinați dacă aveți exces de grăsime viscerală?
Conform experților, dacă corpul tău are o formă normală, dar talia ta depășește 35 inci (40 inci pentru bărbați), atunci s-ar putea datora excesului de grăsime viscerală.
Cum se reduce grăsimea viscerală pentru o burtă plată?
Deci, în timp ce înțelegeți ce este grăsimea viscerală și de ce este important să controlați, iată câteva modalități prin care puteți reduce grăsimea viscerală și obține o burtă plată: