Grăsimea Satului este și în ciocolată, prea; Acum ce urcă sănătos
Toată lumea, de la American Cancer Society la American Heart Association, spune că ciocolata, în special ciocolata neagră, este bună pentru tine. Dar cum poate fi asta? Toate bunătățile acelea dulci, gooey, cremoase nu pot fi cu adevărat bune pentru tine, nu-i așa? Și ce zici de grăsimile saturate din ciocolată? Prezența grăsimilor saturate nu neagă toate beneficiile pentru sănătate ale consumului de ciocolată neagră?
Citire rapidă:
Ciocolata conține grăsimi saturate, lucrurile pe care medicii vă spun să le evitați. Cu toate acestea, amestecul de grăsimi găsite în ciocolată este de fapt mai sănătos decât grăsimile trans găsite în alte produse alimentare bogate în grăsimi, cum ar fi carnea roșie. Mai mult, ciocolata conține substanțe nutritive sănătoase pentru inimă și antioxidanți, ceea ce o face să fie un tratament sănătos. Dar moderarea este esențială. Cum se compară obiceiurile dvs. de consum de ciocolată cu mărimile de servire recomandate? Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre ciocolată și grăsimi saturate.
Grăsimea de ciocolată este mai sănătoasă decât grăsimea găsită în carne. Aflați de ce!
Faptele despre grăsimile saturate din ciocolată
Grăsimile saturate se găsesc cel mai frecvent în produsele din carne, dar se găsesc și în produsele lactate și în unele uleiuri vegetale, precum uleiul de cocos și uleiul de palmier. Există mai multe tipuri de grăsimi saturate și toate au fost legate de un risc crescut de boli de inimă.