Grace Dent este doar un atlet de zi cu zi - pagina 7
Grace Dent schimbă nopțile târzii și băuturi alcoolice pentru începutul dimineții devreme și pentru antrenament personal. În coloana ei, ea relatează culmile și nivelurile minime ale antrenamentului HIIT și devenind sportivă
Elle Macpherson: Cum îmi mențin picioarele într-o formă excelentă
La aproape 6 metri înălțime, porecla Elle la școală era „Legsy 11”. Cum păstrează acele celebre știfturi tonifiate și șlefuite? În coloana GTG din această lună, Elle vorbește despre toate lucrurile despre îngrijirea picioarelor - de la ceară sau bărbierit, până la menținerea celulitei și a celui mai bun hidratant de netezire >> ">>>>
Ghidul ayurvedic la ceea ce pielea ta încearcă să-ți spună
7 iunie 2019/Eminé Rushton
Cel mai mare organ al nostru oferă o hartă detaliată și perspicace a lucrurilor din mintea, corpul și emoțiile noastre. De la sentimente de durere și furie, la intoleranțe alimentare și dezechilibre interne, autorul cărții Sattva: Calea ayurvedică de a trăi bine și terapeutul facial holistic, Eminé Rushton, ne îndrumă în jurul cauzelor principale ale celor mai frecvente dezechilibre >> >> >>>>
Săptămâna mea în mâncare: Hilary Rowland, co-fondator al Boom Cycle
Ce mănâncă fondatorul unuia dintre cele mai mari studiouri de spinning din Marea Britanie pentru a-și menține nivelul de energie ridicat? Hilary Rowland dezvăluie totul. >> ">>>>
De ce menopauza m-a făcut să mă îngrozesc să conduc
5 iunie 2019/Jane Druker
Jane Druker obișnuia să fie încrezătoare la volan - până când a trecut prin menopauză. Pe măsură ce descoperă, este o problemă surprinzător de frecventă pentru femeile aflate la menopauză >> ">>>>
Cankles și toate: cel mai sincer interviu de sarcină al lui Ella delicios
De la stoarcere de lămâie pe chipsuri, până la acnee hormonală, frici de scanări și speranțe pentru o naștere la domiciliu: Ella Mills deschide despre sarcina ei >> ">>>>
Managementul greutății
De ce Weight Watchers revine
3 iunie 2019/Tor Cardona
Odată ce au stat la baza regimurilor populare de dietă și ghidurilor nutriționale, numărarea caloriilor a căzut din modă în ultimii ani. Cu toate acestea, pe măsură ce milenii resping din ce în ce mai mult programele la modă în favoarea regimurilor vechi, cum ar fi Weight Watchers, întoarcerea la elementele de bază ar putea fi următorul lucru important >> ">>>>
Cele mai bune cărți de bucate de masă bugetare pentru mâncăruri sănătoase delicioase
30 mai 2019/Jessica Morgan
Aceste cărți de bucate bugetare vă vor ajuta să vă gândiți mai puțin la mesele de la mijlocul săptămânii, să reduceți risipa de alimente și să vă mențineți stomacul fericit >> ">>>>
Wellness Wallet: Sunt cofondator al unei startup-uri durabile de îmbrăcăminte de lounge și cheltuiesc 320 GBP pe lună pentru wellness
De la suplimente la baschet comunitar și o sală de gimnastică bugetară, iată ce cheltuiește Nancy Zeffman de la Cucumber Clothing pentru a-și menține spatele rău puternic și nivelul de energie ridicat >> ">>>>
5 moduri de a-ți spori încrederea și de a-ți supraîncărca credința de sine
Te împiedică lipsa de încredere? Hipnoterapeutul Chloe Brotheridge dezvăluie cinci moduri simple de a renunța la credințele limitative și de a-ți recâștiga stima de sine >> ">>>>
De ce ar trebui să încercați terapia cu flotație dacă vă luptați cu meditația
24 mai 2019/Sarah Leigh Bannerman
Dacă oprirea nu vine cu ușurință, 60 de minute de greutate ar putea face bine trucul, iar dacă beneficiile mentale nu te leagănă, cele de frumusețe ar putea. >> ">>>>
Pe fața acestuia
În realitate: când îmi adaug costul anxietății .
Timp, bani, educație și oportunități de carieră - atunci când suferiți de anxietate și atacuri de panică, costul nu este doar emoțional, spune Madeleine Spencer >> ">>>>
Cum vă poate ajuta „neutralitatea corpului” dacă nu vă simțiți minunat în legătură cu corpul dumneavoastră
16 mai 2019/Pandora Paloma
Dacă vă confruntați cu probleme de imagine corporală, conceptul de pozitivitate corporală poate fi greu de abordat. Iată cum un nou mod de gândire ar putea fi cheia pentru a te accepta - rulouri, celulită, negi și toate >> ">>>>