Modul în care Patricia și-a redobândit dieta sănătoasă - SUPERFOODS - Superfoods Your EU

și-a

Simți că ai pierdut total urma alimentației sănătoase și a antrenamentului din cauza stresului, a alimentației emoționale sau a tentațiilor în timpul sezonului de vacanță? Patricia a simțit la fel ... iată ce a făcut în acest sens:

"Dieta mea a fost destul de sănătoasă de ceva vreme acum - dar având mult stres la locul de muncă și timpul de Crăciun m-a scos din echilibru. Am mâncat mult, nu am luat timp să mă așez și să mă bucur de mese și am poftit multe dulciuri (ca o pradă). De asemenea, simt că asta se datorează parțial mâncării emoționale ... Tind să gust doar când sunt trist, stresat sau plictisit. "

Consumul emoțional este de fapt foarte comun și majoritatea dintre noi ne bazăm pe mâncare pentru a schimba modul în care ne simțim. Încercați să vă ascultați corpul și să-l hrăniți cu nutrienții de care are nevoie pentru a diminua pofta!

„Pentru a reveni pe drumul cel bun și a crea noi obiceiuri alimentare sănătoase, am decis să le dau #yourfreshstart Detox mergi - și angajează-te timp de 5 zile. Pachetul vine cu un plan de detoxifiere, 3 mixuri YSF și foi de planificare - care sunt apropiate de altfel!

Ce pot să spun - a fost într-adevăr începutul proaspăt de care aveam nevoie. Rețetele au fost ușoare și delicioase, nu mi-a fost foame și mi-am făcut timp să mă bucur din nou de mesele mele conștient. Am încercat să nu gust la mijloc pentru a mă reconecta cu corpul meu și să învăț să îi ascult din nou semnalele. " Vă recomandăm să fiți atenți la gustări în timpul planului de detoxifiere, astfel încât corpul dumneavoastră să se poată concentra asupra detoxifierii și să nu fie legat în mod constant de digestie. Cu toate acestea, ar trebui să vă ascultați întotdeauna corpul și să realimentați la nevoie.