5 semne pe care le suferi de o imagine distorsionată a corpului
Run Far Girl știe cum este să ai imaginea corporală distorsionată direct și împărtășește câteva semne că ai putea să o ai și tu.
Imparte asta
Alătură-te alergării pentru femei
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alătură-te alergării pentru femei
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Nu puteam să o văd, dar toată lumea din jurul meu putea. În timpul luptei mele cu anorexia, imaginea corpului meu a fost atât de distorsionată încât m-am uitat dincolo de coastele vizibile, părul subțire, tenul cenușiu și încheieturile atât de mici încât am putut să-mi cinstesc ceasul până la ultima crestătură de pe bandă și am văzut doar pe cineva care necesar pentru a slăbi mai mult. Imaginea corporală distorsionată care alimentează și tulburările de alimentație este extremă și mi-a trebuit nouă ani de recuperare și recădere înainte să găsesc în sfârșit libertatea în urmă cu opt ani.
Tulburările de alimentație nu se întâmplă peste noapte, sunt o progresie lentă pe panta alunecoasă a imaginii corporale negative. Pentru mulți începe cu sentimente de rușine și inadecvare în jurul greutății și al aspectului și, în timp, imaginea corpului lor devine mai mult și distorsionată.
Este important să faceți un pas înapoi și să aruncați o privire asupra modului în care vă simțiți despre propriul corp și să întrebați dacă imaginea corpului dvs. este distorsionată sau nu.
Imaginea corpului poate fi distorsionată dacă ...
… Narațiunea ta internă este extrem de critică pentru corpul și aspectul tău.
Dacă te uiți în oglindă și îți atrage imediat atenția asupra „defectelor” tale, iar criticul negativ din capul tău subliniază că trebuie să lucrezi cu adevărat la X, Y și Z pentru că „nu ești atât de atractiv”.
Ce puteți face în acest sens: De fiecare dată când te uiți în oglindă îți complimentezi un aspect atât al aspectului, cât și al personalității tale. Deveniți cel mai mare fan al dvs.