Good Nutrition Combate Cancerul Sandy Star, CNC Stengler Center for Integrative Medicine
O nutriție bună combate cancerul
Acest articol ne inspiră să preluăm controlul asupra sănătății noastre ca măsură preventivă împotriva cancerului și pentru cei care se confruntă acum cu cancer, sperăm să vă împuternicim cu câteva informații despre nutriție și stil de viață pe care le puteți utiliza acum.
Cancerul se numără printre principalele cauze de deces la nivel mondial. În 2012, au existat 14 milioane de cazuri noi și 8,2 milioane de decese legate de cancer la nivel mondial. Numărul de noi cazuri de cancer va crește la 22 de milioane în următoarele două decenii. 1
Cu toate că se investesc o mulțime de bani în cercetarea pentru tratamentul cancerului, nevoia de măsuri preventive trebuie mutată în prim plan. Stilul de viață și dieta sunt esențiale, precum și o abordare integrativă a tratamentului cancerului.
Știați că 20-40% dintre persoanele care cedează bolii cancerului nu provin din cancer în sine, ci din malnutriție? Ai mai mult control decât crezi. Există multe cercetări care leagă proteinele animale de creșterea cancerului, ceea ce ar încuraja o dietă pe bază de plante. Odată ce cineva este diagnosticat cu cancer, această dietă devine o necesitate.
Acest lucru ar trebui să vă ofere o oarecare speranță și abilitare. Stilul tău de viață este ceva ce poți controla și aceasta este vestea bună. Stilul nostru de viață este un lucru pe care îl putem controla și dacă folosim alimentele ca medicamente putem obține unele rezultate pozitive.
Ceva de remarcat, există o concepție greșită a greutății, în special la pacienții cu cancer. Cineva s-ar putea gândi, deoarece este mai greu, primește nutriția de care au nevoie. O persoană poate fi supraponderală și subnutrită. Nutriția este o parte majoră a vindecării și este trecută cu vederea prea des. Am întrebat persoanele care luptă împotriva cancerului de toate tipurile dacă abordează nutriția. Am avut unele nu surprinzătoare, așa că trebuie să existe mai multă educație cu pacienții cu cancer în acest sens. Corpul tău are nevoie de combustibil sănătos pentru a se vindeca. Nutriția funcțională este locul în care o veți găsi.
Sora mea vitregă s-a luptat cu cancerul osos timp de 5 ani și, în timp ce trecea prin chimioterapie (de multe ori), nu și-a urmărit niciodată dieta. Ar bea cutii de Fresca (sodă) care, după cum știm, ne distruge minerale importante din oase. De asemenea, a refuzat o abordare integrativă care ar fi inclus IV-urile cu vitamine importante, cum ar fi vitamina C sau terapia cu ozon, pe care le folosim în birou. După cum vă puteți imagina, ca membru al familiei și practicant holistic, acest lucru a fost sfâșietor de urmărit și mai mult, astfel încât ea nu a exceptat faptul că nutriția este o parte critică a procesului. Acest lucru este, de asemenea, important să rețineți că nutriția joacă un rol important în prevenirea bolilor prin utilizarea alimentelor ca medicamente.
Dr. T. Colin Campbell, profesor emerit al Universității Cornell și autor al cărții revoluționare The China Study a descoperit în lucrarea sa de cercetător că cazeina (proteina din lapte) este cel mai relevant promotor de cancer descoperit vreodată. Dr. Campbell este un fan al dietelor pe bază de plante pentru prevenirea bolilor, deoarece doar 2-3 la sută din tipurile de cancer se datorează în totalitate genelor. Acest lucru ne spune multe despre necesitatea de a acorda atenție mediului și dietei noastre. 2
Menținerea corpului hrănit cu proteine sănătoase pe bază de plante și grăsimi bune este esențială dacă aveți cancer, astfel încât corpul dumneavoastră să poată beneficia de tratamentele de care aveți nevoie. Dacă sunteți prea slăbit și venele dvs. sunt plate, obținerea unei IV este, de exemplu, o provocare, dacă nu imposibilă și vă poate afecta vindecarea.
Rețineți că dieta se bazează pe nevoile individuale. Unele persoane cu sau fără cancer nu pot obține rezultate optime pe o dietă strictă pe bază de plante. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre testarea sângelui pentru proteine, fier, RBC și Hgb/Hct și ținând cont de faptul că unii nutrienți precum Vit A, Zinc, Vit B12 sunt mult mai disponibili în proteine animale. Hemoglobina (Hb) este proteina conținută în celulele roșii din sânge care este responsabilă pentru administrarea oxigenului în țesuturi. Hematocritul măsoară volumul celulelor roșii din sânge comparativ cu volumul total de sânge (globule roșii și plasmă).
Cealaltă zonă importantă este exercițiul. Sistemul limfatic (din limba latină lympha care înseamnă „apă”), care este o parte vitală a sistemului imunitar, are ca funcție principală transportul limfei, un lichid care conține celule albe din sânge care combate infecțiile, pe tot corpul. Sistemul limfatic nu se „scurge” singur. Are nevoie de circulație sub formă de exerciții, periaj uscat, masaj etc.,
După cum știți bine, atitudinea joacă un rol semnificativ în vindecare. Frica este reală, dar te poate consuma și pe tine. Identificarea și deplasarea prin el este esențială. Credința devine atât de importantă, precum și sprijinul din partea familiei și a prietenilor. Grupurile de sprijin pot fi benefice și consiliere pentru procesarea traumelor stagnante. Găsirea echipei dvs. medicale este crucială și explorarea medicinei integrative și a nutriției funcționale este o modalitate excelentă de a echilibra corpul.
Deci, cum ne asigurăm că mâncăm având în vedere o nutriție adecvată, exercitând corect și menținând o greutate sănătoasă?
Vestea bună este că nu trebuie să te antrenezi pentru un maraton sau chiar să te gândești la un curs de spin. Desigur, trebuie să existe o schimbare necesară a mentalității, dar există modalități de a face ajustări minore pentru o diferență dramatică.
Există recomandări de sănătate evidente, cum ar fi evitarea tutunului, evitarea fumatului și exerciții fizice moderate 30 de minute pe zi, de cinci ori pe săptămână. Asta nu înseamnă că trebuie să mergi la sală. O plimbare frumoasă prin cartier sau plajă face minuni. Sau, doar să rămâneți activ timp de minim 30 de minute pe zi și să creșteți fructele și legumele. Lucruri simple de genul acesta merg mult.
Auzi cuvintele dietă și exerciții și imediat crezi că trebuie să renunți la tot. Deși cu siguranță va trebui să faceți câteva sacrificii pentru a vă controla sănătatea, pașii mici sunt cel mai bun loc pentru a începe succesul pe termen lung.
Dacă sunteți motivați pentru o nutriție optimă, tot mai multe studii continuă să indice beneficiile unei diete organice pe bază de plante. Dr. Studiile Campbell arată că substanțele nutritive din alimentele pe bază de animale, în special proteinele, promovează dezvoltarea cancerului, în timp ce substanțele nutritive din alimentele pe bază de plante, în special antioxidanții, inversează stadiul de promovare. Etapa de promovare are loc atunci când celulele inițiate continuă să se replice și să crească în mase celulare care vor fi diagnosticate în cele din urmă. Aceasta este etapa care răspunde în special factorilor nutriționali.
Potrivit unui articol publicat în PubMed, alimentația sănătoasă poate fi realizată cel mai bine cu o dietă pe bază de plante, pe care o definim ca un regim care încurajează alimentele întregi, pe bază de plante și descurajează carnea, produsele lactate și ouă, precum și toate cele rafinate și hrana procesata. Cazul prezentat în acest studiu este un exemplu dramatic al efectului pe care îl poate avea o dietă pe bază de plante asupra rezultatelor biometrice, cum ar fi tensiunea arterială, diabetul și profilul lipidic. 3 Acest lucru este esențial atunci când avem alte probleme, cum ar fi colesterolul ridicat și hipertensiunea arterială, care pot duce la degenerare.
Un lucru pe care îl voi spune pentru a fi corect este că glutenul (grâul) nu este ceea ce era. Cu toate acestea, grâul este pe bază de plante, aș recomanda o dietă fără gluten. Acest lucru ne lasă cu multe opțiuni pentru alte opțiuni pe bază de plante fără gluten (GF), cum ar fi Quinoa, care este un cereale antic plin de proteine.