Golf Digest Podcast Cum golful te poate ajuta să slăbești în timp ce mănânci în continuare alimentele pe care le iubești
De Ryan Herrington
Într-un număr recent din Golf Digest, Ron Kaspriske a scris o poveste intitulată: „Merită greutatea: cum am slăbit 23 de lire sterline într-un an - căzând burgerii”. Titlul are toate reperele momelii de clic pe Internet ... până când vă răsfățați să citiți despre sunetul, abordarea metodică pe care Ron a adoptat-o pentru a crea un program care i-a permis să slăbească fără a sacrifica prea mult. Cel mai bine, planul implică activitatea noastră preferată (în afara mesei): golf.
Deci, cum a făcut-o Ron? În timp ce te încurajează să citești povestea în sine, Ron este invitat la cea mai recentă ediție a Golf Digest Podcast, unde își discută planul. Alertă de spoiler: Capacitatea de a pierde în greutate în timp ce mănâncă în continuare alimente care nu sunt considerate părți ale majorității dietelor necesită, de asemenea, să fii activ, acesta fiind locul în care golful intră în ecuație.
Pentru toți cei care nu consideră sportul o adevărată activitate atletică, Ron oferă câteva date valoroase care sugerează contrariul. De exemplu, când vă purtați geanta și parcurgeți 18 găuri, veți arde 1.500 de calorii, ceea ce reprezintă mai mult de jumătate din aportul de calorii recomandat pentru un jucător de golf de sex masculin într-o anumită zi. Cu alte cuvinte, jocul de golf oferă suficiente beneficii fizice pentru a vă permite să luați o friptură și un cartof copt în acea noapte pentru cină și să fiți în continuare pe drumul spre a pierde în greutate.