Goji Berries - Beneficii pentru sănătate și efecte secundare - Dr.
Te-ai întrebat despre beneficiile pentru sănătate ale fructelor de goji și sucului de goji? Unii susțin că fructele de goji sunt următoarea fântână a tinereții. Dar ce este boabele de goji și poate preveni cu adevărat bolile cronice? Și fructele de goji uscate au efecte secundare? Iată răspunsurile la întrebările dvs.
Ce este o boabe Goji?
Boabele de goji se mai numesc wolfberry. Este o boabă roșie portocalie strălucitoare care provine dintr-un arbust originar din China.
În Asia, fructele de goji au fost consumate de generații în speranța de a trăi mai mult.
De-a lungul timpului, oamenii au folosit fructe de padure goji pentru a trata multe probleme comune de sănătate, cum ar fi diabetul zaharat, hipertensiunea arterială, febra și probleme oculare legate de vârstă.
Fructele de goji sunt consumate crude, fierte sau uscate (cum ar fi stafidele) și sunt utilizate în ceaiuri de plante, sucuri, vinuri și medicamente.
Care sunt beneficiile fructelor de padure Goji?
Cercetările arată că consumul de fructe de padure - cum ar fi afine, fructe de acai, afine, căpșuni și cireșe - oferă unele beneficii certe pentru sănătate.
Boabele precum boabele de goji sunt pline de antioxidanți puternici și alți compuși care pot ajuta la prevenirea cancerului și a altor boli, inclusiv a bolilor de inimă.
Antioxidanții pot crește, de asemenea, sistemul imunitar și pot reduce colesterolul.
Consumul de alimente bogate în antioxidanți poate încetini și procesul de îmbătrânire. Face acest lucru minimizând daunele provocate de radicalii liberi care rănesc celulele și deteriorează ADN-ul. Când ADN-ul unei celule se schimbă, celula crește anormal.
Antioxidanții pot elimina puterea distructivă a radicalilor liberi. Procedând astfel, antioxidanții contribuie la reducerea riscului unor boli grave.
Fructele de goji au, de asemenea, compuși bogați în vitamina A care pot avea beneficii anti-îmbătrânire. Acești compuși speciali ajută la creșterea funcției imune, protejează vederea și pot ajuta la prevenirea bolilor de inimă.